平果县第一小学篮球兴趣小组训练方案
为了结合我校两个一活动，开展学生的篮球技、战术程度、增强体质、：
训练时间：每周一至周三第三节课
一、训练指导思想:
①抓好思想作风建立，进步练球练球平果县第一小学篮球兴趣小组训练方案
为了结合我校两个一活动，开展学生的篮球技、战术程度、增强体质、：
训练时间：每周一至周三第三节课
一、训练指导思想:
①抓好思想作风建立，进步练球练球能吃苦耐劳；
②进步身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性和手腕力量；
③狠抓根本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、挪动、配合；
④以赛代练：通过比赛进步队员技战术程度。
二、训练方法：
第一周：1、运球跑2、运球三步上篮3、双手传球
第二-—-三周：
1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作
2、分组投篮练习
3、三步上篮
第四-——五周：1、绕篮球场运球
2、学习三步低手上篮
3、学习防守
第六周：1、绕篮球场运球
2、学习滑步防守
3、学习二过一配合
第七周:1、绕篮球场运球
2、学习投篮
3、学习侧面跑传球
第八周：1、绕篮球场运球
2、学习场上站位
3、练习全场比赛
第九周：1 、实战教学比赛
2、篮球进攻、防守配合战术
3、底线开球配合
第十周：、实战教学比赛
2、篮球进攻、防守配合战术
3、底线开球配合
第十一至二十周：1、实战教学比赛
2、战术配合
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