七年级上册知识点总结.doc

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第一单元：珍惜新起点
1、你希望生活在怎样的集体中? 我希望生活在和谐共处、团结互助、积极向上、的时候，和同学聊聊天，或给朋友写信等。保持心理安康有助于我们身心的协调开展，顺利地度过青春期.
6、青少年如何追求个性？P40第一段
7、结合初中生的实际，谈谈男女同学之间应怎样正常交往及作用？P40第二段
答：青春的友谊是无私的、纯洁，应该自然、大方的交往. 男女同学之间的正常交往，有益于我们的身心安康开展，两者之间可以优势互补，取长补短，从而营造一种和谐温馨、合作团结的气氛。
8、★正确认识自己？P46-48
（1）正确认识自己，就要做到用全面的、开展的目光对待自己；
(2）全面认识自己,既要认识自己的外在形象,又要认识自己的内在素质，一个人的美应是外在美和内在美的和谐统一，内在美对外在美起促进作用；
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（3)全面认识自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点;
日新又新我常新，每个人都是变化开展的，自身的优点、，通过不断改正缺点来完善自己。
9、★正确认识自我的途径有哪些?P49-50
（1）通过自我观察认识自己(2）通过别人理解自己（3）通过集体理解自己
10、★怎样开掘自己的潜能?（开掘潜能的方法）P52—53
（1）经常给予自己积极的暗示，有利于进步自己的信心和勇气，能帮助我们开掘潜能。
（2)在心中想象出一个比自己更好的“自我”形象，鼓励自己的斗志,有利于释放自己的潜能。
（3）只有在理论中才能激发潜能，要培养有利于激发潜能的习惯,从小事做起.
11、每个人是社会中的一员,,理解社会对各种职业的角色期待，从社会需要和自身实际出发,确立个人的成长目的。
第三单元:过富有情趣的的生活
1、情绪的根本类型：喜、怒、哀 、惧。P61
2、★情绪对人会产生什么不同的作用？P63
答:情绪是把双刃剑，有积极作用和消极作用:
(1)情绪可以充实人的体力和精力,进步个人的活动的效率和才能 ，促使我们安康成长。这是情绪的积极作用。(2）情绪也会使人感到难受,抑制人的活动才能，降低人的自控才能和活动效率 ，做出一些令自己懊悔甚至违法的事情。这是情绪的消极作用。
3、青少年为什么要学会调节情绪？P66第一段
4．★调节情绪有哪些详细的方法？(注意应用）P66相关链接
答：(1）注意转移法（改变注意力焦点，分散注意力;做自己平时最感兴趣的事；改变环境法）
（2）合理发泄法：（在适当的场合哭一场；向别人倾诉；进展剧烈的运动；放声歌唱或大声叫喊)
(3）理智控制法:（自我解嘲，自我抚慰；自我暗示法，自我鼓励法,心理换位法，升华法）
5、情趣和兴趣的关系：P71情趣源于兴趣,情趣是以兴趣为根底产生的,情趣通过兴趣表现出来.
6．★情趣有高雅和庸俗之分P73—74
（1）高雅的生活情趣,有利于个人的身心安康,符合现代文明的要求,也符合科学精神和科学生活要求。他对人的开展有促进作用，可以形成乐观自信、活泼开朗的安康心理，促使