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享受Ｓｐａ体会一种心境
在比利时，有座从罗马帝国时期就闻名遐迩的小镇名叫spa。镇上的居民发现此处涌出许多自然泉水，盐分低，无矿物质，无论饮用或沐浴都令人无比舒畅惬意。后来人们发现，这种泉水能治疗疾病，许多人不远千里慕名而来，久而 在这个有着红墙绿窗和中心水台的四合院里，我连日疲惫的身体和焦虑的情绪都得到了安抚和慰藉。zenspa那种无处不在的细节呵护，那里的静谧平和，那种完全的放松，确实让经常熬夜超负荷工作的我体会到了“zen”（禅意）的味道。
传统四合院和现代元素的设计让人耳目一新，院内开阔静雅，花香水流，有如都市里的世外桃源。印象最深的是它的细节之处，周到体贴，养眼养心。按摩师的手法非常不错。
一进院，那种扑面而来的静雅立刻让我忘掉了5分钟前东四环上的车水马龙。红墙绿窗、水帘水台、廊柱屋檐、花色花香，放松的感觉渐渐从我心底蔓延。赤脚站在鹅卵石上开心淋浴后，我完全进入spa的状态。
屋子里安静极了，若隐若有的音乐声把人的心都抽空了。电磁炉上加热着泰国草药球，让我充满好奇和期待。据按摩师介绍，草药全从泰国运来，用泰国古方调制，外包沙布制成球状，加热后按摩使用。按摩师先是徒手按摩，手法很奇特，力道厚而绵，着力点宽大，入力深而久，非常到位。有一刹那，我这个“老按摩”几乎怀疑她用的是脚。接下来按摩师用加热后的草药球为我进行全身按摩，我想像着那些小草药分子快快进入我的毛孔，梳理疲惫的身体。很快，放松的我就睡着了。恍惚中只觉得紧张的神经也随着身体舒展、舒展，整个人都轻了。
按摩师轻轻叫醒我时，已经完成了草药球疗法按摩。她让我为自己挑选个人香薰精油，进行下个步骤。我选了排毒瘦身的复方精油，希望把最近生活不规律、超时工作积攒的身体和精神毒素排除出去。按摩师开始用精油按摩，我明显感觉到她的手法与刚才不同，现在的力道浅而匀，更注重精油的吸收。我吮吸着精油的芬芳，感受着身体从内而外的清爽，心情越来越开朗。开车出门时已是傍晚，难以置信的是我切切地感受到了身心的轻快，尤其之前的焦虑一扫而空。（张萧）
居家spa情
享受spa，也是在享受一种情调，在与来自大自然的护肤元素亲密接触中享受情调，求得容颜、形体美以及平和、豁达的心境，因此，从某种意义上说，spa是一种心境。对于忙碌的工薪族来说，并不是每个人都有条件及时间去收费不算低的spa场所享受情调，那么，就在这个周末，把时间留给自己。享受一份奢侈的牛奶spa……
首先要进行15分钟淋浴，达到软化皮肤角质的效果；接着用葡萄籽去角质粉＋5毫升沐浴露去皮肤角质；然后用75克牛奶＋150克牛奶体膜＋150毫升中草药水＋精油，涂抹全身，泡15分钟牛奶澡后用水冲洗，最后进行全身推油。肤质不同可选用不同精油，比如，柠檬可以瘦身、美白；玫瑰可以去皱保湿。时间60分钟。牛奶加上精油，加上美容师的专业推拿，可以起到抗皱、美白、滋润肌肤的作用，令肌肤更增丽色。
在自己的居家营造spa的情境时，先花个10到20分钟，静坐一下，让纷扰的身心慢慢沉淀，感觉自己，并告诉自己，今天你要好好善待自己，让过去生活中所有的烦恼、悔恨、不安及郁闷都消散一空，感觉只有现在、此刻。让这种治疗性的思考成为一种生活习惯。在疗程进行中，缓慢作深呼吸，让空气深深