太极拳教案.doc

八式太极拳教案
年级:八年级(程度四） 人数: 时间：2021. 老师：齐飞
教学内容
起势—左右野马分鬃—单鞭
体能练习
教学目的
认知目的：太极拳是一种具有传统文化特色的
八式太极拳教案
年级:八年级(程度四） 人数: 时间：2021. 老师：齐飞
教学内容
起势—左右野马分鬃—单鞭
体能练习
教学目的
认知目的：太极拳是一种具有传统文化特色的综合性学科
2、技能目的：学会8式太极拳的前3式
3、情感目的:体会东方文学的生命观﹑道德观﹑人生观﹑竞技观
重、难点
重点：静心静气、静中有动 难点：体会传统武学文化
课的部分
课的内容
老师活动
学生活动
组织和要求
时间
强度
准备部分
课堂常规
热身活动
绕场慢跑
徒手操
师生问好
宣布本节课内容、安排见习生
带着大家做热身活动
集合整队、报告人数
按老师的要求做热身活动
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老师讲述武学文化：尊师重道，互敬互助
10min
较小
1、根本练习
1、示范用球类练习太极拳中的
1、模拟老师，跟随练习
3min
中等
根本部分
2、套路学习
1）、第一式：起式
2）、第二式：野马分鬃
2、跟随老师学习“起势——左右野马分鬃—-单鞭”
注1:太极拳动作根本要领：身体中心下沉，并在两腿之间左右交换，动作缓慢稳重
起式：两脚和肩同宽,重心向下位于两脚之间
野马分鬃：上体左转，重心移至左腿，屈膝前弓右腿蹬直；两手前后向左上和右下两个方向分开，左手高和眼平，右手按至右
2min
3min
3min
中等
中等
中等
根本部分
3）、第三式：单鞭
3、套路练习及展示
4、体能练习
“抱球”及马步
2、示范、讲解
1）“起式" 技术动作
2）“野马分鬃”技