乒乓球社团活动方案.doc

乒乓球社团活动方案
 
 
指导老师：   杨晓东
活动对象：   定边五中女子乒乓球社团
活动地点：    学校活动室乒乓球台
时 间：    2021年9月
 
 
目录
 
1、章程
2、课程简介
3、教学⑵分解示范:目的是让学生明了和掌握动作的细微技术,老师的完好示范,学生只能形成动作概念和引起学习兴趣,但不可能全部理解动作技术的细微之处，也就不能进展有效地练习,老师必需要根据动作构造和教学要求,进展对某个动作分解示范并组织练习，才能最终掌握动作的完好技术。还是以教授正手近台攻球为例：老师可把这一动作分割成握拍角度，前臂动作，击球时间，身体姿势，腰、髋、脚的协调配合动作等，根据教学要求重点进展层次清楚的示范和练习,就可达这一示范的预期效果。
    ⑶战术示范：当教学进展到一定深度，学生根本掌握了正手近台攻球、反手搓球、发球、反手推挡等根本技术后,那么应适时安排战术练习的教学内容。虽然学生还不具备进展某一战术的足够技术才能，但注意对其战术意识培养，也是乒乓球教学中一个重要方面。理论证明，进展战术练习，对进步学生学习动作的兴趣和进一步进步动作的标准，向较高难度动作学习的欲望都有促进作用.
3．条件诱导法
    利用附加装置引导技术动作的方向、幅度和用力方法。如:适当升降网高，调整学生击球弧线的高度；在对方球台上放置一物品，进步学生击球的准确性。
4．口令和指示法
    这是在教学中,老师以命令方式进展的一种语言方式，是有效指挥学生活动的一种方法。一般指在进展准备活动、组织练习或在练习动作时进展要点提示，如：“上步”、“不要抬肘”等.
5．口头评定法
    在教学中老师的简单口头评定，往往能起到鼓舞士气、加强自信心、，学生经常为掌握动作进展练习而不得要领时，表现出急躁甚至困惑，老师在这时对其动作某一点加以肯定，只简单说出“好的"就会改变暂时的低落情绪，同时也要指出动作中存在的缺点和纠正方法。也可用这种方法，对学生在课堂的表现提出口头褒扬或批评，这对安定课堂秩序、建立良好的教学环境、进步教学质量都能起到较好的作用和效果。
6．“默念"和“自我暗示”法
    在学习和练习动作中，培养并养成“默念”及“自我暗示”的习惯，对掌握技术要点及纠正错误动作都有积极促进作用。因为语言和肌肉活动感觉有一定联络,无声语言不仅能在头脑中表达动作过程，而且在一定程度上表达动作的形象.“默念"是在做动作前默想整个动作过程或动作的某些要点,以便在练习中努力完成动作过程。“自我暗示”是在练习中暗自默念或小声提示在动作中某些缺乏和习惯性的动作错误，如“不要翻腕”、“慢啦”、“用力"等等.
7．模拟练习和辅助性练习法
    乒乓课教学,老师讲解示范完动作要领后，让学生不上台，或站在球台的击球位置但不击球,握拍进展动作模拟练习，这一练习要保持经常性，每次课都抽出一定时间进展练习，老师要规定练习次数或时间，如要求必须完成100次或以时间规定为一组，完成三组。在进展练习时,老师随时提示动作的某些错误，到队伍中进展个别纠正,必要时再次讲解、示范，老师也可带着学生一起做。这一练习方法的意图是让学生建立正确动作概念。
8．打一板球和自抛自打的练习方法
    乒乓球的技术要求是进步连续攻球才能，但学生往往怕攻不到台内,造成思想负担和顾虑,，设法使学生进展练习时不要怕打出台外或不过网，采用打一板球或自抛自打的练习方法较为适当。如进展正手近台攻球教学时,两人一台进展练习，互给对方高度长短适中的正手位球，只打一板,交替进展，不仅能使之放开动作也有时间让学生考虑和自我纠正错误动作。
9．一推一攻，对推、对攻练习法
    教学进展到一定深度,大多数学生都能根本正确地掌握反手推挡、正手攻球等根本技术，此时就要进步连续打球的才能。
    ⑴对推练习：二人反手对推斜线，这是乒乓球技术练习最根本方法。在每次课练习时，老师除技术指导和纠正错误动作外，还应提出量和质的要求，使学生每次练习中都能感受到有新的体会和收获。在发球练习中也可采用对发形式练习或一发一接交替进展。
    ⑵一推一攻练习：二人交换进展正手攻球(近台）和反手推挡练习，老师要讲明练习目的，使之互相配合，共同进步连续打球才能，不能“一板打死”，以中等力量，力争多打来回，从中体会动作。
    ⑶对攻：是指二人正手斜线攻球练习，这一练习要求配合默契，因为进步了速度，也就加大了难度，老师要特别注意动作变形，并要求在对攻练习中，体会节奏感和击球的时间和步法挪动。
10．巡视指导法
    所谓巡视，就是老师