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薏米红豆粥能放蜂蜜吗
薏米红豆粥是我们生活中比较受欢迎的一种食物，它的营养 价值非常
的丰富，而且薏米还有减肥和
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薏米红豆粥能放蜂蜜吗
薏米红豆粥是我们生活中比较受欢迎的一种食物，它的营养 价值非常
的丰富，而且薏米还有减肥和美容养颜的功效，它搭配 绿豆还能起到补气
养血的效果，尤其是女性经常食用能对身体更 好的进行调理，很多人为了能让它的味道变得更加香甜营养会搭 配蜂蜜等进行食用，下面一起了解下薏米红豆粥能放蜂蜜吗
薏米红豆粥能放蜂蜜吗
蜂蜜是营养丰富的天然保健食品， 常喝可改善胃肠功能、 保养皮肤、
延缓衰老。但蜂蜜忌用开水冲调或高温煮沸。因为它 含有果糖、葡萄糖、
维生素、微量元素、有机酸、核酸、多种氨 基酸及帮助人体消化吸收、促进物质代谢的成分——酶。而高温 恰恰破坏其部分活性酶及维生素 C,这样一来，就与糖水无异，保 健作用大打折扣。
因此，最好用 40C 以下的温开水或凉开水冲调蜂蜜， 具体 因人、因
时而宜。一般来说，虚寒体质的人如手脚冰凉、怕冷、 脸色苍白，宜用温
水冲调蜂蜜；平时火旺的人如常感身体燥热、面 红目赤、口燥咽干，宜用凉开水冲调。秋冬季节，天气寒冷，宜 用温水；盛夏季节，用凉开水冲调蜂蜜，消暑解热，还是很好的清 凉保健饮料。想加入薏苡仁红豆汤中，需要等温度降下来以后搅 拌
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