产后瘦身方法.pdf

曾几何时的性感身材被无数人倾倒,当然生完孩子后会不服输,所以减肥行动也就越来
越疯狂。有人说,只要你产后减肥做的好,身材还会比以前的更好。女星当辣妈告诉我们,
生孩子并不可怕,可怕的是你没有瘦身的招数!
女星一:台湾主持天后小 S
小 S 产后迅速减肥回到中天电视台接主持棒,不得不说是对自己体型管理最狠的明星
之一!
瘦身法宝:对于小 s 产后减肥的问题据小 S 自己爆料,她主要是在产后在营养师的建议
下结合一些运动来调整她的身材的。在产后的第一天一共是 5餐,一般的情况下是建议早餐
是:姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。而到了中餐的时候则是以麻油猪肝、什锦蔬菜、五
谷杂粮饭为主。下午茶的时间主要就是一碗甜玉米粥,晚餐则是以鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主
的,在夜宵的时候可以吃一些黑糖番薯。在饮食方面要注意这些之外,小 S 还花了很多的
钱定做了调整形体的内衣,这让小 S 在产后不仅没有妊娠纹,连小肚子也要好的快一些。
但是在减肥的过程中要注意的就是要注意我们的身体健康,很多女性因为减肥而进了医
院这是不值得的,因此大家要注意了。
女星二:好莱坞性感女神安吉利娜茱丽
朱莉产后不禁瘦身成功更是比产前更加消瘦,频频被媒体拍到瘦到很夸张的照片,不得
不说对自己身材要求是非常之严格。
瘦身法宝:喝非洲大蒜生姜茶,加速新陈代谢
在非洲产下 BB 的安吉利娜茱丽,很快就恢复身材是因为热爱运动和大自然的原因,她
在产后凭借练瑜伽和喂母乳,短时间就有所成。另外,选择在非洲生产的她,产后喝一种非
洲产的大蒜和生姜制成的茶,主要添加了香辛料的成分,对加速新陈代谢和消除脂肪都有不
错的效果。
女星三:高贵淑媛——孙芸芸
你也许还不知道台湾的名媛孙芸芸已经是两个孩子的妈妈了吧。因为她总