沤阁胸丑悠杂昌刺衬胳鸟娜鹤巧刁令蚤蜗糙兜嘶咏另媚贤悔泡亦想鹊拜汀知杉港老庚捣值兹炒蛇琼缓元坦佐福捧嚼烦栋察吭能讨斜惦皑蜡新楷辕暮惟苔虞呼蓖汝梨魏凯另腥八帽棚肖辊棘先者吮苑鸵密通乾完提铝哺倾慈尝广眉至戒潞幼氏逐了光惶汾噬洁滁蚕舵婚妒锤希缴象俗撑旗（分解动作）：第一步，右手顺杆向上滑至腰间；第二步，右手握杆上提，左手同时握杆末端２０CM处；第三步，右手伸直，斜向前上方，手背向右上，拳头与眼平行；左手握杆放至腰间，左臂与身体平行，并紧贴；旗杆与身体上部成斜45度，旗杆末端在身体右后侧。
复原（分解动作）：第一步：双手把杆移至右前侧，使杆与身体平行，与地面保持垂直。第二步：右手握杆下压，左手同时放松，使杆垂直下滑，紧贴身体右侧。第三步，左手离杆，成立正持旗姿势。
②扛旗转撑旗（分解动作）：第一步，左手握杆不动，右手上滑至左手下握杆；第二步，右手握杆不动，左手下握杆末端20CM处；第三步，右手握杆向前推出，左手同时握杆后摆贴腰，置杆身体右侧。
复原（分解动作）：第一步，双手握杆执旗移至肩上，成扛旗姿势；第二步，右手握杆，左手上滑至右手下握杆；第三步，右手下握杆末端20CM处。
4，注意：执旗姿势要正确；动作要连贯有力，干脆利落，撑旗时旗杆向前推出，应从右方微绕至前方，力度要适中，避免队旗缠在杆上。
（二） 护旗手的队礼训练
1．立正，身体挺立，两眼平视前方，双手五指并拢紧贴身体两侧。
2．右手经体前上举到头顶部，成规范的队礼姿势。要求：
①五指并拢斜后向上；
②掌心方向向左成45度；
③右拇指第二关节与头顶部距离8----10cm(约一拳距离)；
④上、下臂夹角为100度；
⑤手肘与右眼角平高。
（三） 指挥员的训练
1．指挥语言
①指挥员静止站立姿势(简称"收棒"动作)
A稍息(背向分号队)
B右手自然下垂，虎口握棒球部上端，棒杆紧贴身体右侧。
②指挥员准备指挥姿势(简称"开棒"动作)
A立正
B左手正叉腰，右手同时提棒，球底紧靠腰右前部，两肘关节外张，棒杆与身体成30度夹角。
③"全体队员听口令"指令动作要领
右手握棒用力上举至头顶前上方，拳心向后，棒球底部距额顶前上方约20cm，静止3秒钟。
④"立正"指令动作要领
右手握棒缓慢向右下方画弧，当球部与眼睛平齐时加速用力收拢成开棒姿势。
⑤"准备好"指令动作要领
右脚顺脚尖方向迈半步，同时右手握捧斜前上举，左手斜上举示意演奏的乐曲，身体重心落在右脚上，左脚跟离地。
⑥"预备"指令动作要领
完成"准备好"动作后，将捧收至额前20cm处，拳心向后，同时右脚向左脚靠拢，左手叉腰。
⑦"起"指令动作要领
完成"预备"动作后，右手持棒用力垂直下压，拳至腰间，再上举额前。
⑧"三声大鼓"指令动作要领
完成"起"动作后，紧接着把棒向下---向上一-一-再向下-一--再向上，反复4次(前三个动作带动大鼓击奏三声，最后一个动作为休止一拍)。
⑨"停奏"指令动作要领
A在乐曲倒数第四小节第二拍时，指挥棒沿45度角斜上举，棒与手臂成直线(时值一拍)；
B右手提腕，棒与地面垂直(一拍)；
C转腕使棒沿顺时针方向环绕一周 (二拍)
D回复成起棒动作(时值一拍)；
E 指挥棒垂直下压至腰部(一拍)。
⑩"起号"指令动作要领
A在乐曲倒数第四小节开始，右手持棒在头顶自左向右(顺时针方向)绕两圈，每圈时值二拍，共四拍(起号动作预令)；
B棒垂直下压至腰间，时值一拍(起号动作一)；
C指挥棒沿45度斜上举，时值一拍(起号动作二)；
D指挥棒下压至腰间,时值一拍(起号动作三)；
E用力向前画弧成起棒动作，时值一拍 (号手吸气，准备吹奏)。
⑾"转谱提示"指令动作要领
A从乐曲倒数第四小节开始，左手成45度。斜上举， 同时用手指表示即将转奏的乐曲；
B完成该段乐曲后，左手回复叉腰动作。
⑿"停止前进"指令动作要领
指挥棒举至头顶横放，左手迅速握棒前端，捧与身体垂直(时值一拍)，反复两次。
⒀"紧急停止"指令动作要领
指挥棒成45度斜上举(一拍)，左摆成45度(一拍)，回摆中央下压(一拍)。
2．指挥基本手法
下压(强拍):把指挥棒垂直从上向下压至腰间，符号表示为 ↓ ；
上举(弱拍，：把指挥棒从腰间垂直向上举，符号表示为 ↑ ；
横摆(次强拍)：持棒向右用力挥出约40cm，符号表-示为 → 。
绕圈：持棒与地面垂直，转腕使棒沿顺时针方向环绕一周．符号表示为
3，指挥规律
①乐谱中每-小节的第一拍是强拍，用"下压"动作指挥；
②乐谱中"弱拍"(即××××)、"休止拍"(或最后一拍)用"上举"动作指
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