11个月宝宝感冒食谱.docx

个月宝宝感冒食谱：
1、醋熘土豆丝：做法：将切好的土豆丝放入清水中过一遍，去掉其粉质，防止抓锅底，用料与醋熘白菜相同，但不需勾淀粉。
2、白菜萝卜汤：白菜心 500 克，切成碎末，白萝卜 120 克，切成薄片，
加水
个月宝宝感冒食谱：
1、醋熘土豆丝：做法：将切好的土豆丝放入清水中过一遍，去掉其粉质，防止抓锅底，用料与醋熘白菜相同，但不需勾淀粉。
2、白菜萝卜汤：白菜心 500 克，切成碎末，白萝卜 120 克，切成薄片，
加水 800 毫升，煮至 400 毫升后，加红糖适量。每次 200 毫升，一天 2 次，连服三
四天即可治愈。
3、苹果蜂蜜水：苹果 5 个去皮，切成小块，加水 1 升，煮沸 5 分钟，自然冷却到 40℃，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。
4、姜丝萝卜汤：姜丝 25 克，萝卜
钟，加红糖适量。每次 200 毫升，每天 1-2

50 克切片，加水次。

500 毫升，煮

15 分
5、葱蒜粥：取干净的葱白

10 根，切碎，大蒜

3 瓣，大米

50 克，加水煮
成粥。每次 150 毫升，每日 2 次。
6、葱头饮料：洋葱头

1 个，切碎，加鲜牛奶

250 毫升，煮开，自然冷
却，加适量蜂蜜，睡前服用 100 毫升。
7、姜丝可乐：鲜姜丝 50 克，加

1000 毫升可乐，煮沸，热饮，每次

100
毫升，每天数次。
8、桔皮冰糖饮料：鲜桔皮 50 克，加冰糖适量，用开水冲泡代茶饮用。
9、银花薄荷饮：银花 30 克，薄荷 10 克，鲜芦根 60 克。先将银花、芦根加水 500 毫升，煮 15 分钟，后下薄荷煮沸 3 分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3～4 次。
10、醋熘白菜：取青口白菜的二三层帮叶约 400 克，切斜片。锅内放油，油热后放花椒 10 粒左右，炸黑后放白菜，立即将一小酒杯米醋入锅，翻炒放少许白糖、味精，再翻炒，放盐适量，稍候勾淀粉少许，即可出锅。
11、醋烹豆芽菜：豆芽菜醋烹后立即翻炒，放味精、盐适量，翻炒立即出锅。火候要大，快炒，豆芽形状基本不变。
个月宝宝感冒期间饮食禁忌：
饮食难消化：选择容易消化的流质饮食如菜汤稀粥蛋汤蛋羹牛奶等。