红豆薏米粥减肥吃法有哪些.docx

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红豆薏米粥减肥吃法有哪些
红豆薏米粥是让我们很多朋友心动的一种粥，这种粥是非常
营养美味的，长期使用可以有效的帮助我们，缓解出现的胃病等
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红豆薏米粥减肥吃法有哪些
红豆薏米粥是让我们很多朋友心动的一种粥，这种粥是非常
营养美味的，长期使用可以有效的帮助我们，缓解出现的胃病等
很多疾病，而且其中还富含了非常丰富的营养物质，可以有效的
补充我们体内缺乏的物质，这种粥实在是一个不错的选择，下面
就让我们一起了解一下红豆薏米粥减肥吃法有哪些吧。
方法一
将薏米、红豆以温水浸泡半日；
用纱布将仙鹤草包好；
大枣去核浸泡；
将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；
加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。方法二
1、红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红
豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。
2、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一
些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据
说也比较香。
3、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，
就放冰糖调味就可以了。
薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃
肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品经常食用
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薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功
能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；
以上内容为我们介绍了红豆薏米粥减肥吃法有哪些的相关问
题，大家都可以尝试着去做一做，红豆和薏米都是非常好吃的食
物做成粥也一定会更加美味，如果你也是美食爱好者，心动不如
行动，赶快去尝试一番吧，美味就在前方等着你。