添加辅食的的最佳时间.pdf

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4~6 月以后才开始给宝宝添加辅食
4-6 个月是添加辅食的关键期,辅食添加是一个循序渐进的过程,
要根据婴儿的需要和消化道的成熟程度,按一定的顺序进行。
婴儿辅食正确添加顺序应该是谷类、蔬菜,水果,动物性食物(蛋、
鱼类、禽畜肉)。建议家长将强化了营养素的米粉作为第一次添加的
食物。在婴儿适应了米粉后,再慢慢尝试其他口味的谷类食品。一次
喂一种,从少量开始。喂了几种不同的谷类食品后,再添加蔬菜泥,
水果泥,蛋黄。鱼类应在 6 个月以后添加,8 个月以后加肉类食物。
★辅食添加小贴士:
4~6 月可添加米粉、菜泥、果泥、蛋黄、鱼泥;
7~9 月可添加饼干、烤馒头片、全蛋、鱼肉、粥、烂面、肝泥、
肉沫、豆腐、碎菜;
如果有条件继续喂母乳,可以喂到宝宝 1 岁,断奶前需要让宝宝
逐渐接受配方奶粉,不要选择鲜牛奶。
★辅食添加的重要性:
1、满足婴儿的营养需求:随着宝宝的成长,单纯的母乳已经不
能满足婴儿的全面营养需求,特别是锌、铁等微量元素。
2、学习吃食物,为断奶做准备:让婴儿逐步认识并适应母乳以
外的食物,练习咀嚼和吞咽。
3、适应婴儿消化系统及心理发育需要:4-6 个月婴儿的消化系统
逐渐成熟。而且,如果辅食添加太迟,会影响婴儿咀嚼和吞咽功能,
也会影响乳牙的萌出。
4、培养良好的饮食习惯:母乳喂养儿正确添加辅食,可使其儿
童期和成年后挑食、偏食的毛病较少。
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