时辰
子时(23:00～1:00)
丑时（1:00～3:00)
寅时（3：00～5：00）
卯时（5：00～7：00）
辰时（
时辰
子时(23:00～1:00)
丑时（1:00～3:00)
寅时（3：00～5：00）
卯时（5：00～7：00）
辰时（7：00～9：00）
已时（9：00～11：00）
午时（11：00～13：00）
未时（13：00～15：00）
申时（15：00～17：00）
解
析
当令器
循行经
常见症状
时辰宜忌
官
脉
由天黒转
为天亮
胆
胆经
头晕目眩、口
宜
：
睡
觉
。
这一时间段。
苦、善太息。
忌：熬夜、吃夜宵。
指深夜过后，鸡鸣
胸闷、疲倦、
宜
：
熟
睡
。
肝
肝经
黒眼圈、特别
之时。
忌：熬夜、生闷气、久视。
容易烦燥。
肺部胀满、咳
宜：熟睡或导引吐纳，调理
天刚蒙蒙
亮的时
嗽气喘、缺盆
肺
肺经
肺
经
候。
部（包括喉
忌：熬夜。
咙）疼痛。
指太阳刚刚露脸，
牙齿疼痛、颈
宜：起床喝温热的白开水，
冉冉初升
的那段
大肠
大肠经
排便，调理大肠经
部肿大
时间。
忌：饮酒。
吃早饭时间
胃
胃经
腹胀肠鸣，消
宜：及时吃早餐调理胃经；
化不良。
忌：早餐质量不好。
舌根强直、食
临近中午的时候
脾
脾经
则呕吐，胃脘
宜：适量饮水，调理脾经
疼痛、腹内发
忌：思虑过度，久坐不动
胀、时时嗳气
喉咙干燥、头
宜：吃午餐，小憩，静养阴
血
，
调
理
心
经
此时太阳最猛烈。
心
心经
痛、口渴难
忌：午餐过多，餐后马上运
忍。
动
喉咙痛、颔部
宜
：
调
理小
肠
经
指太阳偏西
小肠
小肠经
肿
12时辰养生对照表 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
