毽球训练计划.doc

毽球训练方案
一、指导思想
为了全面进步学生的思想道德、文化科学和运动技能和身体心理素质，促进学生生动活泼地开展，办出特色，不断推进素质教育，深化教育改革，丰富学校校园的文化生活，进步学校办学的品位，强化办学特色，从而确立了以毽球运动为毽球训练方案
一、指导思想
为了全面进步学生的思想道德、文化科学和运动技能和身体心理素质，促进学生生动活泼地开展，办出特色，不断推进素质教育，深化教育改革，丰富学校校园的文化生活，进步学校办学的品位，强化办学特色，从而确立了以毽球运动为我校的体育特色工程。在此，特制订我校毽球体育工程施行方案。
二、工作目的
1、认真进展以毽球为中心的体育教学活动，全面进步学生的身体机能，、三至六年级各班都拥有毽球队，每年举行毽球比赛。
2、狠抓学校毽球队的建立，力争每年在街道比赛列前茅和能代表街道参加区、市毽球比赛。
3、积极开展毽球特色教育的科研教学活动，办出学校自己的特色，，成为知名的毽球特色学校。
三、训练时间及地点
中午放学和下午最后一节课，根据天气在另行安排.
地点：在羽毛球场或楼前
四、训练方案
1、在训练中，双脚连续踢6-7次，每次一分钟，每次必须20个以上
，原地抛高接球练习.（四月份）
2、训练单踢毽子中,连续踢一分钟，4—5次，要求在80左右个，以后逐渐递增。在踢两次五分钟耐力腿，要求350个左右。
3、练习双人对踢，，练习好配合动作。
4、组织两队练习比赛，在比赛中发现缺乏，寻找弊端，逐渐改进，不断完善。
五、训练要求
1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。
2、学生训练的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量和游戏活动相结合以激发学生的兴趣和爱好.
3、训练要有持久性和合理性.
4、有事须向老师请假,不能擅自分开。
六、训练措施及要求
1、坚持面向全体队员严格组织纪律,加强训练管理。
2、加强根本知识、技术、技能的培养,，在比赛中不断进步运动成绩。
六、人员安排:
　　总 负 责： 汪大海
　　主教练: 陈 雪
　　业余指导：王 奎 贺 玉 泉