，专心致志，排除杂念和外界干挠，大脑皮层就会留下深化的记忆痕迹而不容易遗忘。假设精神松散，一心二用，就会大大降低记忆效率。2
2、，知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记3
3、，专心致志，排除杂念和外界干挠，大脑皮层就会留下深化的记忆痕迹而不容易遗忘。假设精神松散，一心二用，就会大大降低记忆效率。2
2、，知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记3
3、 理解记忆。、记得久。仅靠死记硬背那么不容易记得住。对于重要的学忆效果会更好。
4、,多记几遍，到达熟记、牢记的程度。5
5、及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时复忆痕迹，防止遗忘的有效手段。 6
6、经常回忆。学忆中的错误得以纠正，遗漏得以弥补，，也能防止遗忘. 7
7、视听结合。可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆，进步记忆效率。这比单一默读的效果好得多. 8
8、多种手段。根据情况灵敏运用分类记忆、图表记忆来缩短记忆过程。或者采取编提纲、记笔记、做卡片等方法来增强记忆力。 9
9、，上午9-11时，下午3-4时，晚上7-10时为最正确记忆时间。利用上述时间来记忆重难点和学习材料，效果要好得多. 0
10、科学用脑。在保证营养，积极休息,，保持积极乐观的情绪，才能大大进步大脑的工作效率。这是进步记忆力的关键。
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