心理主题班会.docx

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主题：心灵相约，快乐同行
一、版面设计)
附图
二、班会任务
1、了解本班同学的心理安康，通过心理咨询与交流来解决同学们的心理困惑。
2、培养班级成员团体凝聚力与团体信任感，增进男女同学之间的交往，培养同学之间的合作们认识到作为一个大学生应该怎样保持身体与心理的安康。
B：现在关于“同学的交往〞问题摆在我们面前，有的人说“友情爱情、是亲密的，要不得一点距离“大家认为这个说法正确嘛？请大家积极踊跃的发表自己的看法。
C：我认为友情很重要，友情的应该建立在信任上。不管是读书还是工作，在学校里还是在社会中，我们人与人之间应该互相信任，做一个诚信的人，才能交到一个好朋友。比方说在销售的工作中，我们代表的不仅仅是所推销的产品，更是代表个人，你说的话要有依据，不能胡乱说。我在这短短的工作期间，接触到了很多人，很多事，这些都需要我们用坦诚的心来对待。
D：说到朋友，我认为是哥们儿得就应该互帮互助，我们
A：下面有请G同学给大家总结一下我们应该怎样亲密而有间。
在人际交往中，每个人都要求独占一定的空间，此空间叫人际空间。由于它像一个大气泡包围这一个人， 因此有的心理学家就形象地称之为“人际气泡〞。距离太近了，“人际气泡就会相互挤压，其独立的要求就得不到满足，人于是就有了被侵扰得不舒服感。可见，人们一方面需要与他人建立密切得关系，另一方面又需要一定的独享的心理空间。 日常学习生活中，很多同学一度关系很好，无论做什么都要结伴而行，甚至入厕也要同行，可结果往往是好
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景不长，或渐渐疏远，或不欢而散。以致有的同学抱怨说，我对他很好，他为什么疏远我，背叛我？其实，这哪里是什么疏远与背叛，很大程度上是对方感觉到“人际气泡〞的“拥挤〞，想尝试着拉开一点距离，而这种尝试一旦得不到另一方的理解甚至被误会，结果可想而知。所以距离实在是很微妙的东西，太远了，不
行，无法沟通；太近了，也不行。适当地拉开一点距离，不仅可以使双方获得足够的心理自由度，感到舒服与自在，还可以增加距离美感，从而让关系更为融洽与谐。如何亲密而又有间？有人说假设即假设离，这万万不可，因为它给人的是一种对友谊不忠诚的感觉。但我们可以从调整空间距离入手，来控制与之密切相关的心理距离的远近。当然最重要的还是双方日常活动保持一些独立性，不要你说什么我就说什么，我做什么你就做什么。好友之间多培养些独立性，减少些依赖性，；行动上就自由了，心理上也就自由了，距离感也就恰当了。适度的距离更会使人享受到友谊的快乐。
A：感谢G同学的讲话，这让我们知道了我们朋友之间应该怎样保持亲密而有间，希望我们同学之间的友情能常常久久。
B：今天我们很有幸能请来我们心理安康教育中心的李教师来到我们的班会现场。
A：大家用热烈的掌声感谢李教师的到来。
B：今天由我们大家说出自己在心理上有什么困惑的事情，由我们李教师为我们解除你心中的困惑。
A：下面进入我们的“心理有话就大声说出来〞环节。
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B：下面大家进展小组讨论，五分钟后有请大家上台说出自己的心理困惑，然后由我们李教师为我们解答。
〔附图〕
：有时我会觉得自己很忙碌，老是不知道怎么样去调节。
李教师：你的这个情况在班上是很普遍的，十二周刚过，大家的课程相对减少，对这种很忙到很闲的状态还不太适应。我们在心理学上涌“四象限〞方法来解决这个问题：
1、第一象限是重要又急迫的事。
举例：诸如应付难缠的客户、准时完成工作、住院开刀等等。
这是考验我们的经历、判断力的时刻，也是可以用心耕耘的园地。如果荒废了，我们很会可能变成行尸走肉。但我们也不能忘记，很多重要的事都是因为一拖再拖或事前准备缺乏，而变成迫在眉睫。本质是缺乏有效的工作方案导致本处于“重要但不紧急〞第二象限的事情转变过来的，这也是传统思维状态下的管理者的通常状况，就是“忙〞。 2、第二象限是重要但不紧急的事。案例：主要是与生活品质有关，包括长期的规划、问题的开掘与预防、参加培训、向上级提出问题处理的建议等等事项。
荒废这个领域将使第一象限日益扩大，使我们陷入更大的压力，在危机中疲于应付。反之，多投入一些时间在这个领域有利于提高实践能力，缩小第一象限的范围。做好事先的规划、准备与预防措施，很多急事将无从产生。这个领域的事情不会对我们造成催促力量，所以必须主动去做，这是发挥个人领导力的领域。这更是传统低效管理者与高效卓越管理者的重要区别标志，建议管理者要把80%的精力投入到该象限的工作，以使第一象限的“急〞事无限变少，不再瞎“忙〞。
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3、第三象限是紧急但不重要的事。
举例： 、会议、突来访客都属于这一类。
外表看似第一象限，因为迫切的呼声会让我们产生“这件事很重要〞的错觉——实际上就算重要也是对别人而言。我们花很