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情绪管理心得体会
关于心情管理心得体会1
　　经过这一年幼儿老师的工作，我觉得这个世界上最不经用的东西也许就是时间，一晃眼就是一年。当然在这一年里，我也得到了许多的成长和进步，收获到了许多华蜜和美满的时刻。这一点，我还是要确定的。所以，是最为简单被察觉的，但是对于那些羞涩害羞的幼儿来说，他们的心情是最为简单失控的，也是最须要管理与调整自己的心情的一类，我们作为一名老师，也有责任去引导他们更好的将自己的心情进行管控。
　　管理心情首先最重要的就是须要了解与懂得自己的心情，懂得自己在什么样的时候，会发生什么样的心情的改变，也要清晰自己的情感和心情产生了改变，在对自己的心情有了肯定的了解之后，就须要去学会更好的调整我们的`心情，有时候自己所在的场合或是面对的人是不适合产生这样的心情的，这时候就须要我们审时度势，去调整好自己的心情，之后，我们才能更好的管理好属于我们自己的心情，懂得自己在什么样的时候应当有什么样的心情，怎样的心情是不能在哪一个场合上出现的，自己的心情的产生是不行控的，但是我们是可以管理自己的心情的，我也知道对于现在的幼儿来说，可能会有点难，但是我们照旧须要在他们启蒙的时候去做好自己的工作，去更好的帮助他们的成长，这也是我这次最大的收获和体会，我以后也会在自己的工作当中更好的去教育他们如何更好的将自己的心情管理妥当。
　　我坚信，通过这次，不仅仅自己的心情的管理可以得到很好的提升，学生们也可以起先更好的对自己的心情有所了解，在日常的生活当中更好的把心情管理到位，变成一个沉稳的大小孩。
　　健康的心情能够创建和谐的人际关系，那么我们应当如何管理好自己的心情呢?这是我在一本杂志书上所看到的一个问题，在听了吴娟瑜老师生动好玩的讲课之后，我最终有点明白了，使我受益良多。
　　吴老师以一个又一个事实及“我们想要过华蜜欢乐的日子”做引，向我们介绍了心情的产生要素，包括对心情情感的自我意识，对他人心情情感的识别实力，以及对自己心情的限制和对外心情的运用。随后，她又激励大家运用五段式笑容法调动自己的心情，带领我们发觉问题，分析问题进而解决问题。关于心情，吴老师向我们系统地介绍了心情ABC理论、不合理信念、健康的心情标准和怎样调整心情，她告知我们“要激发生命热忱，展示个人魅力”。
　　本次课程中，我最观赏的一句话是“我们想要过华蜜欢乐的日子”。诚然，我们不行能时刻都有一种主动的心态，处在一个社会中，不同的环境下，难免会受影响。有些人，即使被影响，仍旧表现的很坦然，而有些人，却可能烦躁担心，这就不得不说到心情管理了。
　　一位哲人曾经说过，一个人的心态就是一个人真正的主子，要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你，而你的心态将确定谁是坐骑，谁是骑师，而心情管理往往就是有心态限制的。那么心情管理的重要性就可见一斑了。总之，限制好自己的心情就是走向胜利的第一步。限制心情就是要隐藏心情吗?当然不是，在这里，吴老师提到了两个词：感受和觉察，我们要对自己的心情有所相识，找出导致这种心情的缘由，推断它是应当蒸发还是应当沉淀。应当蒸发的就要适当地宣泄出来，应当沉淀的就保持着，因为它能提高我们做事的效率，对我们的生活有促进作用。一个胜利者，并不是他在人生道路上多么的一帆风顺，也不是他的实力有多么的超群，而只是因为这种人擅长限制自己的心情，能在狂风暴雨中看到漂亮的彩虹，并时刻保持一种良好的心理状态，不为短暂的失败而懊丧。
　　“悦纳自己”是一个心理老师曾经讲的。她告知我们要清晰自己的优点和缺点，承认自己的不足，才能不会过分的自卑，正确的把自己与别人比较，这样也有利于自己的发展。战胜自己，不须要多么坚毅的意志，只须要相识自己，“自知者明”，了解并驾驭限制自己的心情的方法，有目的有步骤的进行心理调整，做心情的主子。
　　有些东西，不是你从书本上就能学到的，也不是别人一时半会儿就能给你讲清晰的，全在你自己，只有专心，才能真的有所收获。
　　做心情的主子，驾着自信的快马，奔向胜利的彼岸!
关于心情管理心得体会4
　　最普遍、通俗的心情有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的心情如嫉妒、惭愧、羞愧、骄傲等。心情常和心情、性格、脾气、目的等因素相互作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。无论正面还是负面的心情，都会引发人们行动的动机。尽管一些心情引发的行为看上去没有经过思索，但事实上意识是产生心情重要的一环。
　　随着社会经济的飞速发展，教化管理的不断升华，人文物质生活的不断提升，我们所面临的工作、家庭和社会交往等各方面的压力越来越大。长期的沉重压力和不良心情假如得不到缓解和调整将会干脆影响到我们的身心健康，从而对我们的工作、家庭和社会交往产生巨大的危害;顺畅的事态发展和良好的心情假如因自身对心情限制不当，过度的乐观而散失该有的理性思维