《活在当下》读后感
《活在当下》读后感
当今社会，物欲横流，道德沦丧，到处充满着冷漠、无情、自私。人们漠视思想、信仰，颠覆公正，于是很多美妙的幻想在生活面前变得虚养。本书在“当下省思”、“生活憬悟”、“人际体验”、“专心实践”四个篇章中，芭芭拉以她生活美食家的心态专注深化，并结合自己的生活经验，引领读者在每一个生命的片刻，每一桩人生中带着爱、带着观赏、带着觉察全身心地去感觉 “真实刹那” ，品尝生命中每一个富有意义的“真实刹那”，从而在生活中体会并拥有许很多多别人未曾发觉的奇妙味道和人生领悟。
细致视察我身边的人，大家都拥有美满的家庭，有房，有车，生活富有，不愁吃穿，可是却总是对现状不满意，认为钱赚的不够多，工作还不够悠闲，昨天过的不如意，以后孩子不知道会不会有长进……没完没了的，大家总是在不断地要求自己，不断地给以后定下目标，殊不知我却忽视了当下最重要的东西。我不停地追求的那些幻想，已经把我带进了一个心灵和情感的死胡同。这一路上，我拿出全部真实的刹那换得来财产、换得了目标的达成，但是，我换不到欢乐和华蜜。而更可怕的是：在这过程中，我的生命已悄然飞逝。
那怎样才能品尝到真正的欢乐，满意于当下的生活状态，体会最真实的刹那，全身心地投入所做的每件事情呢？芭芭拉在书中给我供应了拥有“真实刹那”的三要素：一、意识。真实刹那只出此时此刻你有意识地聚精会神于身所处，手所做和心所感的时候。二、联系。真实刹那只出此时此刻你与某人或某物灵犀相通的时候。有了这份联系，真实的刹那出现时，平日分隔我的界限会消退，奇妙的事物会发生。其实这界限消融的经验为“爱”。因为爱，你中有我，我中有你。三、彻底交出自己。真实刹那只出此时此刻你自己彻底投入正在经验的事物，并且完全放弃掌控的时刻。
在书中芭芭拉还为我列了一个拥有真实刹那的公式：
聚精会神于当下的经验或感觉；
打破个别分开的幻象，和你面对的人、事、物充分联系、沟通；
然后。将自己全然投注于心灵的沟通中。
此时此刻。你应当正在享受真实的刹那了；
真实刹那在你的日常生活里俯拾皆是……
大家都期盼欢乐和华蜜，在我的意识里，根深蒂固都有一个想法：“愈大愈好，愈多愈好”，所以我对欢乐和华蜜存在着许多不着边
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