初中足球队训练方案
我校初中足球队组建较为仓促，队员年龄跨度大，正规系统训练时间少，身体技术程度较差。本着“从小培养，打好根底,系统训练，积极进步"的原那么，重点抓好身体素质和技术，并在确保队伍的迅速成长的同时抓好训练、比赛作风的培养.
初中足球队训练方案
我校初中足球队组建较为仓促，队员年龄跨度大，正规系统训练时间少，身体技术程度较差。本着“从小培养，打好根底,系统训练，积极进步"的原那么，重点抓好身体素质和技术，并在确保队伍的迅速成长的同时抓好训练、比赛作风的培养.
㈠训练日期：3月10日——5月24日
㈡训练时间:周一，三 周六下午3：30
㈢训练地点:学校足球场
㈣训练重点内容:
⒈进步队员的一般耐力、力量耐力、速度、爆发力等,以进步运动训练负荷才能。
⒉全面的个人技术训练，并稳固改进，进步训练难度。
⒊进展个人攻守职能训练，贯彻比赛原那么训练。
⒋通过比赛确定打法、阵容、抓好比赛作风的培养。
⒌进一步抓好部分、整体的攻守配合。
⒍保持一定身体、技术训练,重视比赛前训练的调节，使队员处于良好的竞技状态进入比赛。
㈤（训练内容安排)
训练主要内容
队员的选拔
行进间操、根本功练习(运垫球）、射门练习
2人传接球（跑动）、有氧耐力练习
2人传接球（跑动）、半场抢截球练习、队内比赛
3人配合传中射门、半场加速跑×10
3人配合传中射门、后卫及守门员防守练习
3人配合传中射门、力量练习(深蹲、快挺）
规那么战术讲解、4人配合传中射门、半场攻守演练
4人配合传中射门（左、右)、半场攻守演练
4人配合传中射门、半场攻守演练、轻力量练习
赛前调整、放松；任意球、角球的攻防演练
教学热身赛
教学热身赛
教学热身赛
休息
㈥训练器材：足球25个、标志物20个、训练分队背心
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