孕前胎教才是真正的胎教.txt

大家都只整个孕程长达10个月之久,这漫长的10个月,从几个月开始就可以胎教了呢?有人说280天内就可以进行胎教了,其实这是不对的。准妈妈可能不知道,孕前的胎教才是真正胎教。夫妻两人最好在怀孕之前,先调整好双方的身心状态,是胎教最为重要的一步。
为何孕前胎教有必要?
1、孕前双方保持身心健康
我们经常会看到为哭闹、目中无人、为所欲为的孩子烦恼的父母。宝宝出生后纠正坏习惯需要付出更大的努力,相比之下胎教就容易几百倍。胎教是给胎宝宝营造出好环境的努力和关爱,好的环境是指给胎儿将生活10个月的胎内环境。如果妈妈心情舒畅度过孕期,胎内环境就会好,也会为胎儿带来好的影响。
孕前胎教需要双方以健康的身心做好受孕准备,健康的精子和卵子相遇是生下健康婴儿的必需条件。犹太人有月经怀孕法,强调的是怀孕前胎教的重要性。犹太人坚信,新鲜的卵子和旺盛的精子相遇,才能孕育健康的宝宝。因此他们也遵守苛刻的性生活规则。
2、胎教的基础是彻底的计划
为了生出健康聪明的孩子,夫妇二人在怀孕之前制订周详的计划是相当必要的,如身体准备、思想准备、饮食习惯、生活作息等。有许多准妈妈很晚才知道自己怀孕,在这期间又是吃药、又是照X光片,还容易产生不安的情绪。这种情绪不仅对准妈妈自己,对胎儿也会造成不好的影响。
然而,如果双方是有计划地怀孕,就能预先调整好自己的身心,最大限度地减少对胎儿有危害的行为的发生概率。事实证明,有计划地怀孕可以使生下畸形儿的概率大大降低。这比保证准妈妈身心愉快地度过怀孕280天、迎接孩子的降临更为重要。
如何制定孕前的胎教计划?
1、怀孕前的心理状态
保持心情舒畅
准妈妈受孕胎教的重点是保持安定心态,若准妈妈承受压力过大,患上疾病的概率会大幅提升,随之体内内分泌逐渐失调,正常排卵受到影响,受孕也就可能因此遇到障碍。所以怀孕前对于情绪方面应该多加注意,如果母亲的工作场合是较容易紧张、有很大压力的地方,就要妈妈有良好的自身情绪控制及调节能力,使自己在怀孕前和期间具有良好的精神状态,保持心情舒畅、精神愉快,这才有利于孕育健康宝宝。
2、怀孕前的饮食规律
营养膳食均衡
无论对谁而言,以自己的健康为标准选择摄取营养都是相当重要的。不过如果打算怀孕,就需要多花一些心思,只有这样,才能为怀孕初期向胎儿提供充分的营养打下坚实的基矗
不要总吃营养不充分的面粉制品和甜食,也尽量不要吃方便食品。一个人在家吃,方便面和罐头省时省事,但为了自己的身体健康还是要尽量不吃。另外,不要吃生肉或是半熟的鸡蛋。
受孕前3个月起不要服营养药物
如果正在服用营养药物,那么请仔细阅读相关的说明书,查看其对发育中的胎儿会产什么样的影响。不听取专家的建议而服用大量的维生素、矿物质反而会对身体造成不良影响。
有的研究结果表明,服用过量的维生素A会导致畸形儿出生。如果计划怀孕,则应该提前3个月停止服用营养药物。取而代之的是均衡摄入含有各种营养的食物,防止出现营养不足的情况。
多摄入叶酸
要在受孕前3个月至孕后3