怎样保护幼儿的视力.docx

怎样呵护幼儿的视力之欧侯瑞魂创作
幼儿眼保健是小孩一生中最重要的眼保健,由于它涉及到小孩视
力是否发育好,是否发生弱视,今后是否会近视,什么时候发生
,
能导致终生低视力,或戴一生低视力甚至眼盲.
,这个时期如果 ,许多家长 ,而指导幼儿正确用眼少,以
.近年幼儿的近视力 检查结果,也足以引起社会的重视.
那么,日常生活中,怎样指导孩子呵护好眼睛呢 ？主要应该采纳
以下几方面举措：
一、 包管孩子有足够的睡眠时间.
睡眠缺乏,用眼时间过长,对视力的影响非常大,幼儿白日在幼 儿园,见不到父母和爷爷奶奶等,晚上回到家通常会很兴奋,或 者会由于看电视节目很兴奋, 上幼儿园,,父母要引 导孩子培养起早睡早起的.
二、 注意用眼卫生
不要在强光或弱光下看书,不要躺着或在摇晃的车厢内看书,要 、写字时姿态要端正,眼睛距 书本以20cm为了宜；看电视时眼距电视应坚持 1小时后要休息 5- 10分钟,欣赏些绿色植物或向远处眺望一会 、 孩子的电子辐射很大,对幼儿的视力有直接的伤害,所以要适当 限制他们在电视机前、电脑前的时间.
三、 增加幼儿营养.
,对幼儿整
视科学、
护,应当多让孩子吃动物的肝、鱼类、胡萝卜等含维生素 A丰富
,具有改善视力作用的食物有：
富含维生素A的食物,维生素 维生素A缺乏,那么视紫红质的再生慢而且不完全,暗适应时间延
长, A继续缺乏或缺乏将
会出现干眼病,此病进一步开展那么可成为了角膜软化及角膜溃疡,
A最好的食物来源是各种
动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、克菜、苜
蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素 A原能在体
内转化为了维生素A.
富含维生素C的食品,维生素 C可减弱光线与氧气对眼睛晶状
体的损害, c的食物有柿子
椒、西红柿、柠檬、密猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果.
钙,钙与眼球构成有关,
长顶峰期,体内钙的需要量相对增加,假设不注意钙的弥补,不但
会影响骨骼发育,而且会使正在发育的眼球壁一一巩膜的弹性降 低,晶状体内压上升,
多的食物,主要有奶类及其制品、贝壳类 (虾)、骨粉、豆及豆制 品、蛋黄和深绿色蔬菜等.
铭,缺铭易发生近视,铭能激活胰岛素,使胰岛发挥最大生物 效应,如人体铭含量缺乏,就会使胰岛素调节血糖功能发生障 碍,血浆渗透压增高,致使眼球晶状体、房水的渗透压增高