十个十个地数.ppt

1 、炒挂面材料:挂面 20 克,大虾 1 只,胡萝卜 20 克,青菜 20 克。调料:色拉油 10 克。做法: 将挂面煮熟切短, 加入炒熟的虾、胡萝卜、青菜碎末中, 加入少量酱油调味即可。适合人群:十个月的宝宝。贴心小提示: 虾口味鲜美, 富含多种维生素和矿物质, 其中有钙、铁、碘等, 并且富含优质蛋白质, 含量高达 20% 。另外, 虾类含有甘氨酸, 这种氨基酸的含量越高,虾的鲜味就越高。 2. 胡萝卜面条主料:胡萝卜半根,面条半袋,葱少许制作过程: 将胡萝卜切成丝锅中放水, 水烧开了后将胡萝卜放下( 水开了再下胡萝卜, 可以保持胡萝卜的颜色), 带水再次烧开,下面条等面条熟了(大概五六分钟左右)就可以关火,盛碗,撒些葱花就可以给小宝贝使用了! 3. 南瓜米饭材料:南瓜,大米 50 克,白菜叶。调料:少量油、盐和高汤。做法: 1 、洗净南瓜,削皮后,切一片剁碎。 2、大米洗干净, 混高汤泡后, 和南瓜放在电饭煲内煮, 水沸腾后放入白菜叶继续煮直到软烂后添加少量油盐调味即可。适合人群:十个月的宝宝。贴心小提示:熟烂略有咸味,很适合宝宝吃。南瓜含维生素 A 、维生素 B1 、维生素 B2 、维生素 C 、胡萝卜素及蛋白质,有驱除蛔虫、绦虫之功效。 4. 豆腐丸子材料:豆腐泥 3 大勺、胡萝卜泥 1 大勺、菠菜泥 1 大勺调料:高汤 1 杯、水淀粉 1 大勺做法: 1、豆腐泥用纱布袋挤干水分, 于水淀粉搅匀, 做成三个小圆球, 加入高汤中煮熟后, 取出置于盘中。 2 、将胡萝卜泥与菠菜泥用高汤煮软,用水淀粉勾薄芡,淋在豆腐丸子上即可。贴心小提示:豆腐能够补充人体营养、帮助消化、促进食欲,其中的钙质等营养物质对牙齿、骨骼的生长发育十分有益,所以豆腐是适合宝宝大人吃的好吃东西。 5 、芝麻豆腐材料:豆腐、熟芝麻、淀粉调料:豆酱做法: 1、把豆腐浸泡片刻后, 过沸水沥干、碾碎, 混入少许熟芝麻、豆酱和一勺淀粉搅拌均匀。 2 、热锅后,放入芝麻豆腐蒸煮一刻钟完成。适合人群:十个月的宝宝。贴心小提示:豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,其消化吸收率达 95 %以上 5 、丝瓜面条主料:丝瓜四分之一根,面条半袋,葱少许制作过程: 将丝瓜刨皮切成小块,锅中加水烧开后下丝瓜,再次煮沸后如面条,再小火继续烧五六分钟就可以盛碗了,撒些少许葱花就可以给小宝贝吃了 6 、香蕉三明治主料:香蕉(稍微硬一点的)炼乳(口味自选)面包片、鸡蛋制作过程: 1 、需要两个面包片,把面包片四周的皮切掉,在其中一个面包片上抹上一点炼乳, 在把香蕉切成薄片,铺在抹上炼乳的面包片上(以香蕉不出面包片的范围为准)。 2 、把另一个面包片盖在上面,在把两个面包片的四周全部捏紧~ 3 、把鸡蛋打成蛋液,把捏好的面包放在蛋液里蘸一下,在锅里放一点油。 4 、把弄好的面包放在锅里面煎一下,只要把面包外面的鸡蛋煎成金黄色就可以了, 最后切成三角形就大功告成 7 、鱼皮蛋卷材料:鱼肉泥、鸡蛋两个调料:食用油、葱末姜汁、盐少许。做法: 1 、把葱末姜汁和少许盐放入鱼肉泥搅拌调均匀,蒸熟来。 2 、把鸡蛋打散成蛋液备用。 3、小火热油锅后倒入蛋液做成蛋饼, 把鱼泥均匀铺上, 卷成蛋卷后盛出, 切块装盘。适合人群:十个月的宝宝。贴心小提示:蛋白质含量高,口感