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孕早期注意事项
陈主任强调,怀孕的前3个月对宝宝的健康来说是十分重要的,应予以重视。(1)避免接触有害物质:环境中的有害物质包括工业三废及超过卫生标准的镉、铅、铜等金属元素,以及农药、烷化物、油漆等均会对胎儿健康造成损害。(2)尽少接触电磁辐射:如果是在器官形成期,可能造成发育中的器官畸形;在胎儿的发育期,则可能损伤中枢神经系统,导致胎儿智力低下。近年来发现,无线电波、微波、红外线、紫外线、超声波、激光均能影响胎儿正常发育。世界卫生组织甚至规定,在家中,;如果是彩色显示器,这个距离则应增加到1米以上。电热毯导致孕妇流产的事是勿庸置疑的,孕妇应避免使用。至少,电热毯只能用来使床预热,然后就要把插头拔掉。所有的微波炉都会泄漏微量的微波辐射,孕妇尤应远离工作中的微波炉。(3)注意某些药物:任何药物的应用均在医生、药师的指导下服用;能少用的药物绝不多用,可用可不用的,则不要用;必须用药时,则尽可能选用对胎儿无损害或影响小的药物;如因治疗需要而必须较长期应用某种可致畸的药物,则应终止妊娠;根据治疗效果,尽量缩短用药疗程,及时减量或停药;服用药物时,注意包装上的“孕妇慎用、忌用、禁用”字样;孕妇误服致畸或可能致畸的药物后,应找医生根据自己的妊娠时间、用药量及用药时间长短,结合自己的年龄及胎次等问题综合考虑是否要终止妊娠。(4)避免不良的气候环境:人在气候寒冷、高原缺氧或有毒物的环境中,由于机体不适应,势必会使胎儿受到影响。(5)避免接触宠物:您饲养的宠物可能携带危害胎儿健康的病原体,如弓形体,可致胎儿多种畸形,狂犬病毒可致狂犬病。
孕早期饮食
准妈妈都想知道,吃什么对宝宝最好。陈主任介绍,目前证实唯一可以预防胎儿畸形,特别是先天神经管缺损,如无脑儿及脊柱裂的就是叶酸。叶酸是一种维他命,一般在孕前3个月开始服用,因为胎儿的神经管在第28天就发育完成,等到妈妈们知道怀孕时才吃就已经太晚了。预防是最好的医学,在怀孕前每日服用叶酸400毫克,一直用到孕后3个月,可以预防一半以上的先天性神经管缺损。另外,河北医大二院孕妇学校校长、妇产科主任护师周淑敏介绍,孕期可遵医嘱适量补充钙、铁、维生素等物质。孕妇营养主要从食物中获取,合理饮食是最重要的。荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食,并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。孕早期膳食总原则是:高蛋白、少油腻、易消化吸收。少食多餐,重质量不求数量。
产前各时间段检查
陈主任说,为了胎儿的健康成长,定期的检查是必要的。
1. 孕11-18周,进行腹部黑白B超检查。
2. 孕15-21周,进行唐氏综合症筛查(胎儿畸形的检查)。
3. 孕18-24周,进行系统彩超,了解胎儿脏器发育情况,孕22周为最佳检查时机