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月子餐80371.doc

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月子餐
月子食谱做法

坐月子饮料:干山楂煮水
功效:生津止渴,消食减脂,减轻子宫收缩时的腹疼。
材料(五日份):干山楂300克(超市有150克每袋),水2500 ml。
做法:;
,加盖转小火煮20分钟,约剩2000 ml;
,放入适量的黑砂糖(红糖)搅拌均匀,冷却后放
入冰箱冷藏
使用阶段:全阶段食用
注:喝时需加热,一日量约400 ml。

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