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田径运动的健身价值
    参加田径运动锻炼和参加其它运开工程锻炼一样,可以对有机体产生良好的影响，进步安康程度。同时, 它还具有其它运开工程所没有或不及的健身价值。
    1、田径运动锻炼能进步人的根本活动才能， 和人体对田径运动的健身价值
    参加田径运动锻炼和参加其它运开工程锻炼一样,可以对有机体产生良好的影响，进步安康程度。同时, 它还具有其它运开工程所没有或不及的健身价值。
    1、田径运动锻炼能进步人的根本活动才能， 和人体对环境的适应才能和抗病力。
    走、跑、跳、投等活动是人们日常生活、消费劳动、保卫祖国所需要的根本活动才能。经常参加走、跑、 跳、投的练习可以稳固人的根本活动才能,加快完成日常生活中各种任务的速度， 中我们常见的“飞毛腿”、“大力士"，,由于田径运动多在户外进展 ，因此在从事田径运动锻炼过程中,能使人体更多地受到空气、日光等自然力的锻炼，从而进步人体体温的调 节才能,增强人体对外界环境的适应力和对疾病的抵抗力。譬如，经常参加晨跑锻炼的人就不易患感冒，抵抗 力强。由于田径运动锻炼对于抵抗疾病,增进安康有明显效果，受到千百万人的重视，特别是跑步活动逐渐风 行；美国、德国、日本等一些兴隆国家掀起了“长跑热”。而一些在室内进展的运开工程如：体操、乒乓球、 羽毛球等那么可能达不到上述健身效果。
    2、参加田径运动锻炼，尤其是参加中长跑、马拉松、全能运动，体内能量消耗增加，代谢产物增多,心脏 机能和血液循环系统都得到很好的锻炼，使心肌逐渐增强，心壁增厚， 心脏容积增加（一般人为765毫升-78 5毫升，运发动那么可达1015毫升-1027毫升）. 心脏每搏输出量增加，安静时心跳频率减慢（一般人为每分钟 70次—80次，经常从事锻炼者为50-60次，优秀长跑运发动可达36次）。这些都是心血管系统开展完善和机能 进步的标志，，呼吸器官也在加倍的工作，从而使呼吸系统得 到改善。经常参加田径锻炼的人,呼吸肌的力量和耐力得到增强，肺活量加大， 吸深度加深，呼吸率减少,最大通气量增加，、技 巧、徒手体操、跳水等运动锻炼,对心血管系统和呼吸系统的良好影响就不如田径运动。
    3、参加田径运动锻炼能全面开展身体素质。
    身体素质的好坏是体质强弱的标志之一,它是人体各器官系统机能才能在肌肉工作中的综合反映。由于田 径运开工程多，，参加田径运动锻炼能全面开展人的身体素质。例如：参加 短跑锻炼能开展速度，下肢爆发力，灵敏性，协调性等身体素质；参加跳跃工程锻炼能开展弹跳力,增强腿部 力量，进步灵敏性和协调性。参加投掷工程的锻炼可以有效开展人体四肢和躯干的