公开课排球.doc

排球模块:有氧耐力教学设计
如皋市城西中学 刘银
一、指导思想
本课是排球选项教学中开展有氧耐力的第三节课。
本课以全面贯彻素质教育、树立安康第一的指导思想，根据程度五学生的心理和生理特征，结合排球选项教学内容进展设计，旨在体委集队、报告,师生问好
宣布本课内容、提出要求,安排见习生
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组织队形：
 
要求：快静齐                     
热身
中低
使身体机能尽快进入运动状态，防止受伤
1、 关节活动
2、 持球操
3、 组合练习
示范、口令指挥、领操
组织队形:原队形成体操队形散开
要求：动作到位、有力度，到达热身的作用，集体练习
运动中传、垫球
25分钟
中低
稳固传垫、球技术;
培养合作练习的才能，增强团队合作意识
 
1。      熟悉球性
(拍球、对地传球等）
 
 
 
引导、鼓励学生进展练习，进步传、垫球技术动作；
 
 
实现有氧运动，进步有氧耐力程度
2。      自主练习:
个人自练（自传、自垫、对墙练习）
二人一组对练（一抛一传、一抛一垫、对传对垫等)
多人配合练习
 
 
 
3.      传、垫或“扣”球过网
 
 
 
4.      跑动传(垫)球游戏:
个别辅导,按需示范、讲解;
 
小组示范，小结
 
 
 
 
 
师生同乐
①叫号接（传、垫）球
②反“藏独"，反“台独”
中
 
 
 
 
 
 
 
 
中
 
 
 
中
放松
6分钟
小
积极放松，加快身体机能的恢复
放松操；师生评价;
课外作业：查阅排球规那么
示范，领操
讲评
小结
 
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动作到位
到达要求
自我小结
 
排球模块之有氧耐力教学方案
一、上课年级：高二排球选修班（程度五）
二、目的:在模块教学中开展有氧耐力,进步心肺功能；掌握有氧耐力的概念和练习方法；懂得通过测量脉搏和自我身体感觉调整运动量；启发学生创造性思维，培养探究学习的才能和顽强拼搏的体育精神。
三、内容和目的： （精品文档请下载）
类别
内容
目的
理论
有氧运动的概念、有氧运动和无氧运动的区别，靶心率、最正确有氧运动心率等.
懂得区分有氧和无氧运动,学会测量脉搏，能计算靶心率和最正确有氧运动心率。
理论
课内： 排球—-挪动技术、挪动传（垫）球、单兵防守、教学比赛等； 跑类
学习有氧运动的方法，用心率来控制运动量，通过练习增强有氧运动才能,进步心肺功能。培养良好的意志和合作精神. 尝试和家人或同学设计、组织户外有氧运动，撰写活动报告.
——定距跑、定时跑、计时跑,交替领跑等. 课外： 1000米跑、游泳、登山、骑自行车等。
四、单元教学流程:
课次
本课目的
教材
选择
主要内容
重点、难点
组织教学
课外作业
1
掌握概念，懂得有氧和无氧运动的区分和脉搏测量方法
理论
概念:靶心率，有氧运动,无氧运动，最正确有氧运动心率 技术：靶心率和最正确有氧运动心率的计算公式，桡动脉脉搏测量法
重点：有氧运动和无氧运动的区分
难点：准确测量脉搏
室内理论课. 1．  观看多媒体：比赛画面 2．  讨论：有氧运动和无氧运动的概念 3．  老师分析、讲解 4．  测量脉搏练习
测量家人脉搏练习
2
掌握凭身体感觉调整运动量的方法，开展有氧运动的才能，进步心肺功能
排球选项教学
1．  挪动技术 2．  球性练习 3．  排球游戏
重点： 挪动技术、传球手型 难点： 控制运动量
1．  集体教学：姿势、步法 2．  熟悉球性 3．  对墙控球接力 4．  交替领跑传递“奥运火炬”
(选一练习） 1．非常钟跳绳 2．对墙传垫200次
3
在排球选项练习中开展有氧耐力
排球选项教学
1． 挪动传垫球
2． 有氧健身跑
重点：
有氧耐力
难点：
传、垫球准确性
1． 自由组合(分组）
2． 挪动中传、垫球
3． 跑动中击球游戏:反“台独”、反“藏独”
传、垫球练习
4
在排球选项练习中开展有氧耐力
排球选项教学
1．  接发球 2．  单兵防守 3．
重点： 接“发”
1．  发球练习 2．  接发球练习 3．
传、垫球练习
  教学比赛
球 难点： 单兵防守
  分组比赛
5