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太极拳的上步法
作者 魏坤梁
【提示】
我再读我曾经发表于一些杂志与本博客里的一些文章,感到有很多是存在着陈述分析不够清楚、完善、准确等情况,有很大补充、改写的余地。在此除了向关注我博客与一些杂志里文章的网友与读者们致歉外,争取今后陆续改写加以发表并且立即开始,我发表于《少林与太极》杂志2010年3期与本博客2010年7月3日的《太极拳锻炼如何连续弓步进步》也存在这种情况,现在作了改写如下,希望能够对于太极拳的真正继承与健康发展有所贡献。当然,本文也应该还是有进一步在各方面完善改进余地的,但本人现在已经竭尽全能了。
【全文】
武术中既有始终一脚领先前迈、另一脚紧随跟进的上步法,也有两脚交替前迈的上步法。太极拳弓步上步的方法可以作为太极拳各种两脚交替上步法具有代表性的方法。由于人类一脚往前移动,支承体重一脚的脚尖外撇比较适合人类解剖结构的特点,所以人类习惯上两脚交替往前上步,两脚尖都是略微有些外撇的。但太极拳的弓步只能是在后一脚的后脚尖外撇,前脚尖必须是正对前方不外撇的,所以太极拳的弓步上步,原来的前脚在成为后脚之前,脚尖需要发生外撇。太极拳的弓步上步这种前脚尖外撇有两种情况。一种是模拟自己将前面敌人对自己的攻击引进落空后再上步,这种情况上步的开始就需要使得躯干发生明显后移,也就是弓步上步的前脚尖外撇是在当躯干后移靠近后脚、形成虚步时发生的,这种上步撇脚被称为“虚脚撇脚”,应该认识到套路里一个拳式的弓步上步除了搬拦捶几乎都是模拟实际上的一个搏斗回合,并不是模拟实际上的连续连环上步,由于太极拳“引进落空合即出”所决定,所以太极拳套路里的弓步上步只能几乎都是这种“虚脚撇脚”的上步法。但实际上太极拳是必然具有连续往前进攻中的上步,如李雅轩先生所说的“一发再发,发之不断,使其无变化之机势。攻者则已去,再去,去之不已,紧上加紧”,因而这种上步法过程中躯干是不后移的,也就是前脚的外撇是在躯干不后移、外形上前脚属于实脚情况下发生的,称为“实脚撇脚”。
对于“虚脚撇脚”与“实脚撇脚”的弓步上步,现代太极拳界的名家有两种完全相反、针锋相对、各执一词的意见,其中一种认为太极拳正宗的弓步上步法是“实脚撇脚”,凡是“虚脚撇脚”的弓步上步法都是错误的;另一种则认为正宗的弓步上步法是“虚脚撇脚”的,凡是“实脚撇脚”的弓步上步法都是错误的。应该认识到从拳理上分析,引进落空后上步攻击是太极拳的特征;从事实上分析,一些视频与照片也反映无论是杨澄甫先生的早期弟子李雅轩、陈微明、董英杰先生,还是杨澄甫先生约1930年迁居上海就跟随他学拳直至他逝世的后期弟子濮冰如、郑曼青先生以及杨澄甫先生的亲人杨守中、杨振基先生等等近代太极拳家在套路里都是“虚脚撇脚”的弓步上步。所以太极拳典型的上步法就是“虚脚撇脚”的上步法,但不可否认太极拳实际应用时有的情况下是可能有连续往前进攻上步的,而且太极拳套路里也是存在个别“实脚撇脚”移动脚步或者转身的。所以无论“虚脚撇脚”还是“实脚撇脚”的弓步上步法都是太极拳所需要的,上述两种相反的意见都是片面的、不正确的。其实,现代太极拳界“虚脚撇脚”与“实脚撇脚”之争论的“实脚”并不是一般武术所谓的“实脚”。许多人都将傅钟文、杨振铎先生套路里的上步法作为“实脚撇脚”弓步上步的典范,然而通过视频观察可以清楚看到他们的弓步上步不仅躯干都有略微后移,前膝盖也是有略微后