一岁多宝宝吃什么好一些.docx

一岁宝宝吃什么食物好
一岁多的宝宝对钙质的需求非常大，对宝宝来说，奶类是提供钙质的最好来源，一般这个年龄的宝宝每天应保证吃到 250-500 的牛奶。除此之外，面条也是宝宝必不可少的辅食。面条富含淀粉、蛋白质、粗纤维及钙、铁、磷等
一岁宝宝吃什么食物好
一岁多的宝宝对钙质的需求非常大，对宝宝来说，奶类是提供钙质的最好来源，一般这个年龄的宝宝每天应保证吃到 250-500 的牛奶。除此之外，面条也是宝宝必不可少的辅食。面条富含淀粉、蛋白质、粗纤维及钙、铁、磷等丰富的营养素，它不仅可以为宝宝补充营养，还可以训练宝宝的咀嚼、吞咽的能力。面条的挑选也有讲究，宝妈可以选择市面上为宝宝量身定做的不添加食盐和防腐剂的婴幼儿
面条，如广受妈妈欢迎的亨氏品牌，其宝宝面的面身由优选 100%特制低筋小麦粉制作，十分柔软细滑，容易煮熟，更利于宝宝咀嚼消化，还有独立的营养伴侣包，科学搭配各种营养素，加到煮熟的面条中，既可以满足宝宝对各种营养元素的需求，又可以防止面条煮熟后营养的流失。
另外，瘦肉营养丰富，富含铁质，能提供给宝宝优质的蛋白质和必需的脂肪酸，宝妈可以为宝宝做一些营养又美味的瘦肉泥。不过，宝妈应该认识到，有时候自己因为忙碌，可能没有时间将肉泥等辅食做到很精细，这时，不妨为宝宝选择市面上出售的佐餐泥，如亨氏，它通过全球精心选材，讲究科学搭配，质地细腻均匀，不添加香精、盐和防腐剂，不仅品质上更有保证，也能在辅食的准备上为宝妈们节省大量时间。
一岁宝宝食谱推荐
鸡丝拌银芽蛋花丝瓜汤香菇烧茭白
如意卷青菜丝面条汤红枣泥
一岁宝宝辅食注意事项
主要食物：粥、面食 ( 面条、面片、包子、饺子、馄饨等 ) 、软饭
辅助食物：母乳 / 配方奶、白开水、鱼肝油 ( 维生素 A、维生素 D比例为
3：1) 、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉 ( 糊 ) 、磨牙食品、菜泥、水果、肉末
( 松) 、碎菜末、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、馒头、面包、小点心 ( 自制蛋糕
等 )
餐次：母乳或配方奶 2 次，辅食 3 次
上午：
6： 00 母乳喂哺 10～20 分钟 / 牛奶或配方奶 200 毫升，菜泥 30 克 ;
8： 00 喂磨牙食品 / 小点心若干，菜汤 / 肉汤 100～120 毫升，水果 1～3 片 ;
10：00 喂粥一小碗 ( 加肉松、菜泥、菜末等 ) ，鸡蛋半个，饼干 2 块/ 馒头