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怀孕 31周
要点提示：进入孕 31 周时，胎宝宝的肺部和消化系统已基本完成了，眼睛还会时开时闭，能够辨别明暗了，而且这周胎动也会有所减少。但这周你会感到呼吸越发困难，不要担心，
这只是子宫底上升到横膈膜了，度过这 4 周等胎儿气爱动了， 大的胎动越来越少了，
不过只要你偶尔能感觉到他在你腹中的活动就不用太担心，这只是因为胎宝宝越来越大了，他在子宫里的活动范围变小了，手脚不能自由伸展了而已。
4、产检内容：怀孕 31 周的常规孕检包括测血压，称体重，测量宫高、腹围，胎心监护
等。这周你主要关注的是胎儿发育情况、羊水量、胎盘位置、胎盘成熟度及胎儿有无畸形，了解胎儿发育是否达标，会不会发育提前或是发育迟缓。
怀孕 31 周营养提示
，真正因经济困难所致的营养不良已少见，因择食造成的营养不良却屡见不鲜。
所以孕妈妈不要认为自己花钱买了高档食品， 营养水平挺高， 而是要记住不要把钱都浪费在
买高档食品、 营养品上， 可在实际生活中多摄入一些普通且营养价值高的食物， 并且要均衡
饮食，避免营养比例失调、偏食造成母胎的营养不良。
，不但可以防止电脑辐射，可以明亮眼镜，而且还可
以缓解孕晚期经常出现的胃灼热或消化不良，这么多的好处，不妨一试。
怀孕 31 周产检提示
怀孕 31 周，这周你不需要产检， 下次的产检时间是孕 32 周。下周开始的每次产检都将加入胎心监护。
胎心监护的作用：
1）胎心监护是正确评估胎儿宫内状况的主要检测手段，有利于早发现胎心异常和及时处理，为降低围产儿死亡率起重要作用。
2）能了解胎儿的储备能力，了解宫内胎儿状态，及时发现胎儿缺氧情况，对胎儿窘迫及早做出诊断，积极处理如通过吸氧或改变体位等能使缺氧状态得以改善。
怀孕 31 周胎教课堂
这时胎儿的肺部和消化系统已基本发育完成， 身长增长趋缓而体重迅速增加。 胎儿的眼睛也已经能时开时闭了， 甚至能跟踪光源， 可能会伸出小手来触摸。 语言胎教是整个孕期都不可或许的，语言胎教是指孕妇或家人用文明、礼貌、富有感情的语言，有目的地对子宫中
的胎儿讲话，给胎儿期的大脑新皮质输人最初的语言印记，为后天的学习打下基础。
科学证实胎儿更喜欢低沉的声音， 所以这个时候老公深沉而有磁性的声音就派上大用场了，你和老公需要一起参与到给胎儿读书的胎教中。
语言胎教的具体方法：
1、给胎儿读文学作品及外语：语言胎教还有一项内容是给胎儿读文学作品和外语，尤
其是优美的散文和诗歌。有些朗朗上口的儿歌也是进行语言胎教的好材料，它们有节奏感，
有韵律，又浅显易把握。在怀孕 5 个月后，如准爸爸能每天坚持对胎儿朗读诗歌、散文、儿歌，胎儿日后的语言把握能力会有明显提高。
2、简化并重复短句： 最好能将有些针对日常生活内容和表达感情的话语简化， 如 “宝宝，
我们吃饭了。 ”“饭好香。 ”“宝宝，我们很爱你！ ”等，然后经常性地重复对胎儿讲，以加深胎儿对有些话的印象，促进他的记忆力和理解力。
胎教小提示： 准