春天养生喝什么茶.docx

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春天养生喝什么茶
春天养生茶 1、腊梅花茶
腊梅花茶可清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉
肿痛、口臭等症。现代研究表明本文整理于网络，仅供阅读参考
春天养生喝什么茶
春天养生茶 1、腊梅花茶
腊梅花茶可清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉
肿痛、口臭等症。现代研究表明，腊梅花含多种挥发油、洋腊梅
碱、腊梅甙，β - 胡萝卜素。药理实验表明洋腊梅碱有类似士的宁
( 可兴奋神经中枢，但毒性较大 ) 的作用，还有降低血糖、兴奋子
宫及肠管作用。有解暑生津、开胃散郁、解毒生肌、顺气止咳的功效。
泡法：一茶匙干燥的腊梅花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可 ; 可酌加红糖或蜂蜜饮用。
春天养生茶 2、金银花茶
金银花茶能清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。金银花又称忍冬花，金银花茶是一种新兴保健茶，茶汤芳香、甘凉可口。常饮此茶，有清热解毒、通经活络，护肤美容之功效。
泡法：一茶匙干燥的金银花茶，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可 ; 可酌加冰糖或蜂蜜饮用。
春天养生茶 3、苹果茶
苹果茶作为药饮，其理念取自《杭州市中医验方集锦》 。它的主要原料是鲜苹果 1 个( 约 90～ 120 克) ，小者 2 个。主要的功用是健脾止泻。 主治：小儿慢性腹泻属脾虚证者， 如经常大便溏薄，
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甚则完谷不化，食荤腥油腻之品则加重，伴有腹胀纳减、疲乏神倦、面色萎黄、舌淡苦白等症状。
泡法： 1、水 3 碗，放入苹果煎成 2 碗，以汁浓为佳。每日 1 剂，不拘时，代茶频频饮之。 2、鲜苹果适量，去皮切片烘干，研成干粉备用。每日 30～45 克，分 3 次用温开水冲服。婴幼儿可取干苹果粉 30 克，置保暖杯中，加适量白糖调味，冲入沸水适量，可多次冲饮，频频代茶温服。
春天养生茶 4、柠檬茶：
柠檬茶顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。柠檬茶不仅可以瘦
身，使肠胃通畅。 而且富含维生素 c，对保持皮肤张力和弹性十分
有效。可使头脑清晰， 思路敏捷， 消除头昏及怠倦感， 日常饮用，
获益良多。
泡法：可根据口味需要，搭配薄荷、蜂蜜，或者茶包冲泡饮
用。
春天养生茶 5、枸杞茶
枸杞茶具有滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳的功效。《本草汇言》认为枸杞能使“气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿可去，有十全之妙焉。 ”根据中医理论，其主要功能是通过补肾而生精血，精生则充髓，骨髓充盛则阴血得以滋生，肝血自能随之充盈。
泡法：枸杞茶的泡法多种多样，根据养生需要还可以搭配红枣、桂圆、菊花泡茶，最常见的泡法是将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡 2-5 分钟后即可喝水吃果。
相关禁忌：枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体
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的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人