开心就好——做情绪的主人.doc

开心就好—-做情绪的主人
西江学校:王志康
 
主题分析
消极的情绪在日常生活中时有发生，在学校心理安康教育工作中，除了要注意培养学生积极的情绪外，还应让学生学会调节、控制自己的消极情绪。老师应让学生理解什么样的情绪属于正常的、合开心就好—-做情绪的主人
西江学校:王志康
 
主题分析
消极的情绪在日常生活中时有发生，在学校心理安康教育工作中，除了要注意培养学生积极的情绪外，还应让学生学会调节、控制自己的消极情绪。老师应让学生理解什么样的情绪属于正常的、合理的，出现什么情况就超出了正常的范围,,这里主要让小学生掌握三种,即宣泄调控法、自我宽慰法和手掌图法。
目的要求
让小学生初步掌握几种调控消极情绪的方法,做自己情绪的主人。
课前准备
选例，制作投影片,录音机。
辅导方法
讲解法、讨论法、活动法。
操作过程
1．导入新课
老师：在我们的学习和生活中，有些事情会使我们产生快乐或不快乐的情绪,这些情绪是正常的吗？它们会给我们带来什么影响呢？大家看图（如图6-1并制成投影片)想一想。
图 6—1 　王红和小刚的情绪表现
2．课堂讨论
（1)王红落选后不快乐、小刚听到要去春游的消息后特别快乐，这是正常的情绪吗?
（2） 他们为什么都被老师批评了呢？
(3) 你有过这样的经历和心理体验吗？
在讨论中,老师应引导学生明白：正常的情绪是人们心理活动的反映，是合理的;但任何过度(超出正常范围)的情绪，都会给人带来不良影响,特别是消极情绪。
老师：(放投影片,如图6-2)对于消极情绪要会控制和调节，要学会做自己情绪的主人。
图 6-2  不同的情绪表现
（4) 当你有烦恼时，你是怎么做的? 请说说自己抑制烦恼的经历.
3．课堂操作
教给小学生几种调控情绪的方法(老师板书“做情绪的主人”） .
（1) 学会倾诉
放录音，让学生听故事.
小月前几天遇到了一件不顺心的事。好几天她都一直阴沉着脸，不说也不笑。别人问她怎么了，她头一低就躲开了。这样一来，同学们对她就疏远了，，班主任王老师把小月叫到她的办公室,语重心长地对她说：“小月，老师知道你心里有事，希望你能说出来，好吗？ 假设一个人的情绪不好，把烦恼藏在心里而不释放出来,不但会影响学习，还会影响和同学的关系,对自己的身体安康也有害处。所以当你心情不好的时候，最好找一个值得你信任的人把心里的话告诉他，这样你的心情就会好起来。你觉得老师值得信任吗？ 假设值得,你就尽管跟我说吧!"小月听了，眼泪一下子涌了出来，“哇”的一声哭了。小月哭了半天,王老师帮她擦干了眼泪，接着说：“你尽管哭吧！这对你有好处。”一会儿，小月不哭了，，大家发现，小月又跟以前一样了。
考虑并答复以下问题：
① 近几天小月为什么和同学关系疏远了，学习成绩也下降了？
② 王老师告诉小月一个什么道理？
③ 小月哭了，王老师为什么没有阻止，反而让她继续哭？
④ 你能说说小月向王老师都倾诉了什么吗？
⑤ 假设你有了不愉快的事,会对谁倾诉呢？
A．爸爸   B．妈妈   C．好朋友   D．老师   E．自己(写日记等）
倾诉是调控情绪