悄悄话---女生专属.docx

悄悄话-—-女生专属
广西桂平市白沙镇中心小学 黄桂芬
教学目的
1、通过让学生答复老师设置的问题，引导学生对自身的心理和生理变化进展自
查。
2、通过老师的讲解和指导，让学生对自身心理和生理发生的变化有所认识。
3、引导学生如前有尿道口、后有肛门的阴道倍受窘迫,阴道的分泌物不得排泄，会阴部处于温热、潮湿的状态,各种致病菌在此环境下最容易生长、繁殖，容易罹患时装性阴道炎。因此要少穿或不穿体形裤，合理着装，尽量选用合体、布料弹性好、透气好的时装，,要讲的就是关于乳房。青春期的乳房发育是正常的生理现象，,乳房里面会出现一个硬核，在皮下经常可以摸到块状物，质地稍硬。这个阶段一般维持一两年,青春期女孩应作好乳房保健，应加倍保护自己的乳房使之饱满安康，详细应做到以下几点：
1、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧,不要俯卧.
2、。要注意保护乳房，，有时可出现细微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。
3、加强锻炼，做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑,扩胸健美操等。胸部体操可以促进乳房下的胸肌发育，而胸肌是支托乳房的根底，对于乳房较小的人，胸肌增大会使乳房突起
；对于过胖的人，在胸肌增大的同时可以减少乳房中过多积聚的脂肪，增强其弹性，，运动时候必须戴胸罩,否那么运动时候乳房会不断摆动，容易引起乳房下垂。
二、异性交往篇
女生学会自然、适度对待男女同学之间的关系,建立纯洁的友谊。如:
1、和异性交往过程中，言语、表情、举止、情感流露和所思所想要做到自然顺畅,既不盲目冲动,也不娇柔做作；
2、和异性交往的程度和方式要恰到好处，必须把握适当的环境，注意分寸感（包括间隔 分寸、目光分寸、语言分寸、服饰分寸)应为大多数人所承受。不能和男生拉拉扯扯，勾肩搭背,不要和异性单独约会，更不要在晚上俩人单独相处；不穿过于暴露身体的衣服，以免刺激异性；给人留言不宜多情，以免让人迷惑等等；
3、不阅读言情小说,不看色情的书刊和画报；慎重交友,不和作风不正、下流的人交往；生活要有规律,上床后不胡思乱想，尽快入睡，“求爱信”，你该怎么做呢？首先要有坚决的意志，经得起诱惑,抑制虚荣心：其次是要让对方清楚地明白你的决心，，不可伤害对方的自尊心。对于纠缠不休,甚至威胁恫吓你的人，就要请家长、老师帮助处理了。当你对异性萌生爱意时，可采取如下方法：
①转移法把精力转移到学习上去用探求知识的乐趣来取代不成熟的感情。
②冷处理法：逐步疏远彼此的关系,以冷却灼热的恋情。
③搁置法：即中止爱念，使心扉不向对方开启，而保持着纯洁的、珍贵的友谊。
④主动求助法。向父母或值得信赖的老师朋友求助。少女应自强、自尊、自爱,正确认识人生价值观，洁身自爱、守身如玉.
三、自我保护篇
教育部新修订的《中小学生守那么》和《行为标准》里增添了有关安全的内容：“注意安全，防火灾、防溺水、防触电、防盗、防中毒等”,“未经家长同意，不得在外住宿或留宿别人"，“遵守网络道德和安全规