早睡早起.doc

早睡早起
南谯区创业路小学 汪光艳
一．教学内容：
2没早睡真糟糕。
二．教学目的
1。懂得睡眠缺乏给身体和生活带来的影响和危害。
2。掌握一些早睡早起的小技巧。
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早睡早起
南谯区创业路小学 汪光艳
一．教学内容：
2没早睡真糟糕。
二．教学目的
1。懂得睡眠缺乏给身体和生活带来的影响和危害。
2。掌握一些早睡早起的小技巧。
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三．教学重点
知道每天只有保证足够的睡眠才能保持身体安康。
四．教学难点
认识到早睡早起对安康生活的重要作用。
五、教学过程
活动一：算算你的睡眠时间
请学生和老师完成小小调查表
让生随着老师的提示完成调查表。
老师随机抽查几张做总结。
总结：我们正在长身体，每天要睡够10小时才可以保证身体生长的需要，也才会更安康,你可要记住呀！
活动二:为什么会睡眠缺乏？
：刚刚我们一起理解了自己的睡眠时间，会发现有的同学睡眠达不到10小时，那为什么睡眠缺乏,让我们来分析一下原因吧.
,图上的这位同学每天睡得很晚，他的理由是“家里人没有睡呢",你支持他的想法吗?为什么？
3。学生考虑和交流，老师适时评价。
：请睡眠缺乏的同学说说自己晚睡的原因吧。学生交流，师生围绕同学的理由共同讨论，发表自己的看法。
5。小结：刚刚我们共同分析了一些同学睡眠缺乏的理由，可以看到晚睡理由是完全可以通过自己的努力抑制的,不要让睡眠缺乏影响到我们的身体安康。
活动三:早睡的好处
1。用故事《玲玲的早晨》来引入。
老师讲解，让生体会早睡的好处。
出示：早睡早起身体好，轻轻松松上学去