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艾灸养生范文
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2019年艾灸养生范文
篇一：对于艾灸养生的知识
对于艾灸养生的知识
艾灸保养的气氛愈来愈浓了，但好多用的艾灸养生方法
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种适用的艾灸养生方法
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应用灸法时的配方，可依据疾病状况，人体素质和脏腑功能偏盛偏衰，以补偏救弊的原则，各有要点的择优使用。现举例配方以下：
①补中益气艾灸养生方
【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。
【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调解营卫。
【方穴主治】可作为全部亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。②五脏俱补艾灸养生方
【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。
【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。
【方穴主治】为背部膀胱经穴位，可用于强体健身、防治亚健康、体质虚弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及全部虚劳损害。
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③独灸关元养生方
【施灸方穴】关元。
【方穴功用】补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、暖和下元、补虚泻实、延年保健。
【方穴主治】可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常有病，腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病，中风及全部虚劳损害。关元仍是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。
关元作为常用的保健穴同足三里同样重要。古有春灸气海，秋灸关元，口生津液。若伤寒后，或中年久嗽不只，恐成虚劳，当灸关元
三百壮。中年以上之人，腰腿关节作痛，乃肾气虚惫，风邪所乘之症，
灸关元三百壮。老人气喘，乃肾虚气不归海，就关元二百壮。《类经
图翼》云：“关元主诸虚百损，??但是积冷虚乏，皆宜灸，多者千余
壮，少亦不下二三百壮。活人多亦。然虚频率灸之，乃下兼三里，故
曰：若要丹田安，三里未曾干。”宋朝窦材说：“??真气虚则人病，
真气脱则人死。保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。人至三
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十，可三年一灸脐下三百壮；五十可二年一灸脐下五百壮；六十可一
年一灸脐下三百壮；令人长命百岁，余五十常灸关元五百壮??遂得老年健康。”因而可知，关元不只能够治疗诸虚百损，真阳欲脱等证，并且还能够保健延年。
④呼吸系统艾灸养生方：风门、身柱、肺俞、足三里。⑤心血管系统艾灸养生方：
高血压：风门、曲池、足三里、阳陵泉。
冠芥蒂：身柱、郄门、三阴交，也能够灸膻中穴。
⑥消化系统艾灸养生方：脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。
⑦神经系统艾灸养生方：大椎、身柱、肾俞、足三里。
⑧泌尿生殖系统艾灸养生方：肾俞、关元、三阴交、足三里。⑨一般强健艾灸养生方：
此法自古流行。作为平时健康灸，可取足三里、中脘、关元，或单灸足三里，也有很好的健身作用。实行健身灸法，一次十数分钟时间多可是30分钟，既无多大难过，又经济节俭。长久坚持施灸，可
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以提升身体素质，增进健康，其成效绝对不亚于服用膏方，是值得鼎力推行的保健方法。
篇三：艾灸养生教你常用的养阳灸脐法
艾灸养生教你常用的养阳灸脐法发布时间：20XX-09-1410:46根源：三九养生堂养生论坛责编：葛倩倩编者按：在先人眼中，艾灸是补中益气的妙手段，深受各界人士的喜欢。但是你知道怎样艾灸才正确吗?下边我们就一同来看看灸脐法吧!