七年级上册体育与健康教案.doc

七年级体育和安康教学方案
蒋 棋
一、指导思想
新的体育和安康课程标准明确指出：1。坚持“安康第一”的指导思想,促进学生安康成长。2。激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识和安康行为。3。重视学生主体地位，以学生身心安康开展为中
二〇一一年八月三十日
课 题： 1、队列队形练习 2、素质练习
教目
标学
促进人体功能全面开展，进步灵敏、协调等身体素质
理解并熟悉“分队”、“合队”和“并队”、“裂队”的队形变化和操作
活泼课堂气氛，培养学生安康向上,朝气蓬勃的集体主义精神。
课的
部分
课 的 内 容
组织教法和要求
次
数
时
间
强
度
准备
部分
8
分
一、体委整队,报告人数.
二、师生问好.
三、老师检查人数。
四、宣布本课任务.
五、安排见习生活动.
六、准备活动
徒手操：
1、肩部运动
2、扩胸运动
3、体侧运动
4、体转运动
6、活动膝、踝、腕关节
组织：如图（六）
（图六）
要求：
集合快、静、齐。
准备活动充分。
1
1
4*8
1
1
7
小
小
根本
部分
30
分队、合队走
动作重点：行进间左右转法
动作要领：
一路纵队中场行进，听到分队走的口令，第一名学生左转弯，第二名学生右转弯;后面的学生依此跟进，成两路沿左右边线绕场进展，至将相遇，听到合队走的口令时,左路学生左转弯,右路学生右转弯,并依次插入左路学生之后成一路纵队行进(如图四)
教学形式：整体依次练习
分队、合队走 并队、裂队走
一、组织：(如图四）
（四）
二、教法：
老师讲解
和学生合作示范.
学生模拟练习。
老师讲明练习要求。
学生按要求进展练习.
三、要求：
认真听讲、看示范、积极模拟练习，注意安全。
老师指导：
一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。
二、并队、裂队走
动作要领
两路纵队学生将相遇时，听到并队的口令，左路学生左转弯，右路学生右转弯；成两路纵队并列并进,之后听到裂队走的口令后动作和前相反（如图五）
素质练习
原地高抬腿跑
3＊20S
俯卧撑
男生：50个
女生：40个
一、组织：如图(五)
(五）
二、教法和要求:
和分队和合队走的教法要求一致.
组织：如图一
要求：
认真刻苦
按质量完成
结
束
部
分
7
分
一、放松练习：
游戏:“摸子”
小结：本课内容
布置回收器材
师生再见：下课
一、组织：如图(六）
二、要求：
放松、调整呼吸
1
3
2
小
预
计
部
分
生理曲线图
最高心率
165次/分
平均心率
125--130次/分
强度指数
1。5—1。7
练习密度
42％——45％
课
后
小
结
场地
器材
田径场半片
实心球24只
接力棒4根
课 题： 1、齐步向后转 2、素质练习
教目
标学
通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法
开展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调才能
活泼课堂气氛，培养学生安康向上，朝气蓬勃的集体主义精神.
课的
部分
课 的 内 容
组织教法和要求
次
数
时
间
强
度
准备
部分
8
分
一、体委整队，报告人数.
二、师生问好。
三、老师检查人数。
四、宣布本课任务。
五、安排见习生活动.
六、准备活动徒手操:
1、肩部运动
2、扩胸运动
3、体侧运动
4、体转运动
6、活动膝、踝、腕关节
组织：如图（六）
（图六）
要求:
集合快、静、齐。
准备活动充分.
1
1
4＊8
1
1
7
小