三岔镇中心小学体育运动队训练计划.doc

三岔镇中心小学体育运动队训练方案
本学年学校体育运动队训练,以《学校体育工作条例》为根据，以培养合格加特长的学生为目的展开工作。为可以有的放矢、更好的工作，特制定方案如下：
　　一、 活动目的及活动目的
　　学校开展体育运动队
三岔镇中心小学体育运动队训练方案
本学年学校体育运动队训练,以《学校体育工作条例》为根据，以培养合格加特长的学生为目的展开工作。为可以有的放矢、更好的工作，特制定方案如下：
　　一、 活动目的及活动目的
　　学校开展体育运动队的目的就是要在学生中深化开展体育运动，增强学生体质，增进学生安康，活泼学校文体活动，以体育运动队这个点来带动学校体育教学工作整个面的开展。要实现这一目的在开展活动时就必须树立一定的教学目的：（精品文档请下载）
　　1、锻炼学生身体，增强体质
　　小学生的身体正处在迅速生长发育的时期，因此要着重锻炼他们的身体，促进身体的生长发育,培养正确的身体姿势，健美的体格，进步身体各器官的机能，增强机体的活动才能。（精品文档请下载）
　　2、掌握体育根本知识、技能和才能,培养独立锻炼身体的态度、才能和习惯.
　　教会学生懂得锻炼身体的根本原理，学会生活和运动中所需要的根本技能,技术和锻炼身体的方法，体育娱乐方法,培养学生对体育的兴趣，爱好和习惯，以适应终身体育的需要.（精品文档请下载）
　　在教学中要重视开展根本活动的才能，根本技能，为增强各器官系统技能打下根底,扬长避短,注意加强薄弱环节的锻炼，使身体协调开展。（精品文档请下载）
　　3、通过体育对学生进展共产主义思想品德教育，审美教育、开展智力，培养文明行为促进学生个性的全面开展。
　　二、 主要活动措施
　　（1）、认真研究各项运动的根本技术动作的组成，加强对学生的根底知识、技能的培养,开展学生身体素质，不断进步运动技术程度和运动成绩。（精品文档请下载）
　　（2）、因材施教，合理分项。在学生有了一定身体素质的根底上,针对不同学生的体质、特长的详细情况，进展专项训练。（精品文档请下载）
　　（3）、在活动中遵循由易到难、循序渐进的教学原那么，展开各项运动技术的教学。
（4)、锻炼学生身体，锤炼学生意志。培养学生终身体育的意识，使学生自我开展。
三、训练人员
（1)、教练员：巩宝艳
（2）、队员
田径 男：苟亚宁 汪文聪 李文俊 杨龙 师宇航 周亮 胡伟 女：陈玉聪 张雨涵 陈苗 程莉媛 任亚娟（精品文档请下载）
四、训练安排
田径队训练
根据竞赛方案的安排:训练课安排分三个周期。
(一)恢复期：9—-12月
（二)冬训期：1-—4月
（三)赛训期：5——8月
五、教学训练内容
（一）恢复期：(9—12月）主要以恢复身体机能和运动成绩为主。
1、柔韧练习:以各种形式的绕环、伸展等练习。
2、协调性练习：各种徒手操练习和动作练习模拟.
3、弹性练习:各种跳绳及台阶练习。
(二）冬训期：( 1-4月)主要以进步身体机能和身体素质为主。
1、柔韧练习：以各种形式的绕环、伸展等练习。
2、速度、灵敏练习：a