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柠檬水的各种饮品制作技巧

食材：柠檬半颗、凉开水1500毫升、蜂蜜50毫升、冰糖25克。
步骤：
①柠檬洗净切片，因为要带皮浸泡，所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。
②将冰糖放入柠檬水的各种饮品制作技巧

食材：柠檬半颗、凉开水1500毫升、蜂蜜50毫升、冰糖25克。
步骤：
①柠檬洗净切片，因为要带皮浸泡，所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。
②将冰糖放入水中煮开，导入容器中放凉。
③水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。
④温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。
⑤放入冰箱3～4个小时饮用最佳。

簇新柠檬、蜂蜜、水。

①簇新柠檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。
②注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜。
③放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用，早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟，以免刺激肠胃。
④剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜，一周内不会变质。

薏米、柠檬、水。

①把薏米事先泡3个小时。
②锅中加水，水开后加入薏米煮开，转小火熬制一个半小时，水的比例要比我们平常煮粥多一些。等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠时即可。
③煮好的汤就是薏米水了，把薏米水倒出，晾凉后放入切好的柠檬片就可以饮用了。

人体肥胖许多时候是因为体内毒素积累导致的。而且假如体内毒素积累后不刚好解除，还会对身体造成巨大的损害。因此排毒对女人来说，无论是保持身材，还是美容养生都特别重要！今日教大家一些排毒减肥的饮品，大家可以自己试着做做：
茶饮
茶饮被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法，饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。所以，餐间喝茶是特别有效的一种排毒减肥方法。
最有效的排毒减肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶以及其他的草药茶等等。其中，蒲公英茶对护肝、净化血液、排出体内多余毒素都有特别重要的作用；而生姜茶即可以通过排汗的方式来达到排毒的效果；另外，绿茶所含的儿茶素有助加快体内新陈代谢，对加快肠道蠕动和代谢物的解除都有很大的帮助，这也是它受减肥者欢迎的主要缘由。
柠檬水
柠檬水是特别受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种快速减肥的好方法。另外，柠檬水特别便利制作，也不回耽搁你的上班时间哦！
白菜汤
肝脏是身体排毒的重要器官，而白菜是对让能让肝脏发挥排毒功能的主要减肥食品。食用白菜减肥最好是实行喝白菜汤的方法。另外，你也可以参考一些减肥食谱，把白菜汤和果汁混在一起，那就会更加美味。
白开水
众所周知，多喝水就是排毒的最好方法。便秘往往都是因为饮水不足所致，而长期便秘也是造成肥胖的主要缘由之一。所以，每天要保持补足够够的水分。