爱护眼睛保护视力演示文稿.ppt

爱护眼睛保护视力演示文稿
第一页，共十五页。
优选爱护眼睛保护视力ppt
第二页，共十五页。
你知道什么是
近视眼吗？
近视眼的特点是只能看近不能看远。
在没有调节的情况下，远处来的平行光
线经瞳孔进入眼内，聚爱护眼睛保护视力演示文稿
第一页，共十五页。
优选爱护眼睛保护视力ppt
第二页，共十五页。
你知道什么是
近视眼吗？
近视眼的特点是只能看近不能看远。
在没有调节的情况下，远处来的平行光
线经瞳孔进入眼内，聚焦在视网膜之前，
在视网膜上不能形成清晰的物象，就是
近视。
第三页，共十五页。
一、环境因素
，如长时间玩电脑和看电视。
第四页，共十五页。
、在弱光下读写。
第五页，共十五页。
3. 缺乏保护视力的知识，
没有养成良好的读书习惯。
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二、遗传因素
若父母或父母一方患
有近视，尤其是高度
近视的家庭，子女得
近视眼的也多。
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三、体质和健康原因
营养不足或过量，
与近视的发生也
有一定关系
第八页，共十五页。
近视眼中的世界
近视眼的危害
，注意力不集中，导
致成绩下降。
，影响身体正
常发育。
，例如：交
际、旅游，参加娱乐活动都有困难。
。如：雨
天、冬天,镜片上容易反霜。
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为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好的保护我们的眼睛
我们该怎么做呢？
第十页，共十五页。
第一、注意用眼方法。
，读书时,应采用坐姿，不
要躺着看书,不要在走路时或乘车时看书。
、写字时，光线很重要，采用左侧采
光，不在强光下看书。
，必须有间断性休息，可以
采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。
第十一页，共十五页。
，不玩电脑和手机。
，睡眠要充足。
尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、手机
的接触，因为辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视
紫质，可以使视力明显减退，这是因为视网膜和王斑
部的功能受到了损坏。
，通过增强眼部周围组织
血液循环，消除眼睛疲劳，增强视力。
。
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第二、多进行对眼睛有益的运动。
驱蝇式眼运动
用手固定住脸颊，假想眼前有
只苍蝇在乱飞，眼珠跟着它转
动，脸不动，保持10秒钟。
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眨眼运动法
眨眼的时候，眼睛能保持持续震动，有助于
保持眼睛的活力。
练习方法：
在很短的时间内闭上眼睛，再张开，重复4次
经常练习。或先看远处再马上看近处，反复3
到4次。
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多参加体育运动
多参加户外运动，多参加打篮球、打排球、跳
绳、踢毽等运动。
其中，打乒乓球是一种很好的睫状肌运动法。
打乒乓球时眼睛不断的远近、上下调节和运动，
对增加睫状肌的收缩功能很有益。
第十五页，共十五页。