粽是情,艾叶香,端午康.pdf

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粽是情，艾叶香，端午康
! 天津中医药大学第二附属医院副主任医师 ”以及另一种“蚌粉铃”：“端五日以蚌粉纳帛
的功效，所以人们常在门前挂艾草，一来用于避 中，缀之以绵，若数珠。令小儿带之以吸汗也。”民
邪，至今有“家有三年艾，郎中不用来”之说。二来 间曾有“戴个香草袋，不怕五虫害”之说。佩戴香
用于赶走蚊虫，以期能够安全的度过这个夏日多 囊，虽是一种民俗，但发展成现在装有不同功效的
蚊的季节。 中药材香囊，也是一种预防瘟疫的方法。香囊常用
沐兰汤 的是具有芳香开窍的中草药，如芳香化浊驱瘟的
端午时值仲夏，是皮肤病多发季节，古人以兰 苍术、白芷、菖蒲、川芎、香附、辛夷等药。
草汤沐浴去污。端午日洗浴兰汤是《大戴礼记》载 吃粽子
的古俗。当时的兰不是现在的兰花，而是菊科的佩 总体上说，各地人民过端午节的习俗大同小
兰，有香气，可煎水沐浴。《九歌·云中君》亦有“浴 异，而端午节吃粽子，古往今来，中国各地都一样。
兰汤会沐芳”之句。《荆楚岁时记》：“五月五日，谓 如今的粽子更是多种多样，异彩纷呈。现今各地的
之浴兰节。”《五杂俎》记明代人因为“兰汤不可得， 粽子，一般都用糯米，但内含的花色则根据各地特
4 【】特 别 关 注
生活起居
□ 王金平
快速入睡的小方法
失眠到底有多痛苦，恐怕只有经历过的人才 风降温。卧室黑暗无光对进入深度睡眠、彻底放松
知道。著名主持人崔永元曾说过：“只有能睡得好 和保持生物钟规律至关重要。多项研究表明，入睡
的人才有梦想，我的中国梦就是睡好觉。”随着现 前和睡眠时暴露于光线之下，褪黑激素分泌会受
如今生活节奏的加快，越来越多的人在饱受失眠 到抑制，进而影响睡眠质量。若窗户漏光或习惯睡
的痛苦。如何才能快速入睡，这里为大家做了几点 懒觉，可安装遮光窗帘。如果休息空间无法做到完
小小建议，不妨尝试一下。