《终身成长》读书笔记.docx

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【关于本书】
卡罗尔·德韦克，社会心理学和发展心理学，哥伦比亚大学心理学教授。
【主要内容】
一、人的两种思维模式
1、固定型思维模式：认为人的才能一成不变。
让人时刻想证明自己的智力、个性和特征。（过分看重各种排名）
会把发生的事当成衡量自己能力和价值的直接标尺。（考了第几名说明自己的能力和价值处于第几）
2、成长型思维模式：认为人的能力可以努力培养。
二、两种思维模式的区别
1、对自身评价的准确度不同
固定型思维者，对自己能力的评估非好即坏，所以难免失真。（考好了就认可自己，考的不好就否定自己）
成长型思维者，相信能力可以培养，所以对现有水平都能以开放的心态评估。（一次考试或项目的好坏不代表自己能力的好坏）
2、对成功的看法不同
固定型希望确保自己的成功，极力掩饰不足，最后变成不爱学习者。（因为学习就以为自己某方面是需要改进的，是失败的，他对此绝不会认同）
成长型认为，成功意味着扩展自己的能力，而这需要不断通过学习才能实现。
3、对失败的看法不同
对固定型来说，如果某事失败了，他就成了失败者。（他们眼中的失败不仅仅是一个普通的行为，而是一种身份——失败者）
在成长型来看，即使失败是痛苦的，但是也不能由此对自己下定义。（失败只是一个需要面对和解决的问题，并且从中还能学习和收益。）失败≠失败者
三、能力和成就的真相
1、固定型思维限制人的成就
不屑于努力，不注重学硬背。
把他人当成审判者而不是同伴。
2、成长型帮助人们发展能力取得成就
他们能明确目标，不断优化学习，善于寻找学习规律，从错误中吸取教训。
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【加菲尔德高中的差生逆袭】加菲尔德高中是洛杉矶一所低收入学习，学生大多来自贫困家庭，被认为是当地最差的高中之一，这里的学生拒绝学习。一名叫杰米的老师改变了人们的看法，开始教学生大学的微积分。后来，不仅教会了学生微积分，而且还让他们在全国数学考试中取得了领先的成绩。《为人师表》的原型事件。
案例启示：传统的老师运用固定思维会认为这些学生已是无可救药，而杰米老师运用成长型思维，关注的是应该怎样去教，而不是关注自己会不会教和学生能不能学会。
四、思维模式在不同领域的体现
1、体育：冠军的思维模式
体育界很多人相信天赋，但是存在很多先天不足的运动员收获成功。
冠军思维模式就是相信成功是可以通过努力争取的成长型思维。
【乔丹的案例】高中时候就被校队淘汰，他说，我可以接受失败，但是无法接受不去尝