跆拳道教案.doc

跆拳道：前踢技术
时间 :。.26 班级 :初一(9）班 老师：王莹瑶
教学
内容
1、跆拳道前踢技术动作
2、素质练习
教
学
目
标
1、认知目的：通过学习理解一些跆跆拳道：前踢技术
时间 :。.26 班级 :初一(9）班 老师：王莹瑶
教学
内容
1、跆拳道前踢技术动作
2、素质练习
教
学
目
标
1、认知目的：通过学习理解一些跆拳道的相关知识，初步掌握跆拳道的一种根本腿法—前踢。
2、技能目的：通过教学,70％的学生前踢可以做到膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，脚面绷直，30％的学生能在老师或同伴的提醒和帮助下做出前踢技术动作;通过仰卧起坐练习，进步学生的腰腹肌力量.
3、情感目的:培养学生互帮互助、吃苦耐劳的精神,增强礼仪、礼节教育。
重点
膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，脚面绷直.
难点
踢腿时的弹腿动作.
课的
构造
教学内容
老师活动
学生活动
组织和要求
次数
时间
准
备
部
分
8’
一、课堂常规
二、热身活动
集体慢跑
三、根本功练习：
1、上格挡
2、中格挡
3、下格挡
4、正踢腿
师生问好。
检查人数、服装。
3、宣布本次课内容，安排见习生。
提示安全事项.
老师讲解热身跑的道路和注意事项.
2、老师带着学生进展热身活动,充分活动关节。
1、集合队伍。
2、认真听讲，积极答复老师的问题。
3、见习生随堂听课。
4、承受安全教育。
1、按老师要求二路纵队进展慢跑。
2、跟随老师做热身活动，充分活动关节。
1、学生跟随老师提示进展练习。
组织：
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
▲
要求：集合队伍快静、齐，精神饱满
X X X X X X
X X X X X X




1
1
180”
—
240"
120"
-
180”
1、老师讲解示范踢腿动作。
2、老师口令指挥练习。
2、根据老师口令进展练习。
X X X X X X
X X X X X X
▲
要求：注意力集中，跟上老师的动作，保持练习积极性
基
本
部
分
复习跆拳道根本站架.
二、学习跆拳道前踢技术。
动作过程：实战姿势开场,以前腿为支撑腿，后腿大小腿折叠向前提膝，脚面绷直,着力点在脚面，往前上方快速弹腿，落腿复原实战姿势,如图：
1、老师讲解示范前踢动作要领并提出重点
老师带着学生进展前踢的分解动作练习：