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饮食健康之酷暑千万别贪凉冷饮不能吃
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饮食安康之酷暑千万别贪凉冷饮不能吃 本文简介：饮食安康之面色晦暗、简单出现淤斑、易患难过、口唇暗淡或紫、舌质暗或有淤斑、眼眶暗黑、易毛发掉落、肌肤干。详细表现为女性生理期简单痛经，男性身上多有淤青。这类人吃冷饮会使血流不畅，加重淤血。
6、月经期。月经期应幸免寒凉食品，否那么血遇寒那么凝滞，血脉不通畅可引起月经不调、痛经、闭经等问题。
7、妊娠期。妊娠期如过食冷饮，可能会损伤脾胃阳气，使寒气内生，发生腹痛、腹泻等病症。胎儿会在子宫内躁动担心，胎动会变得频繁。
吃鱼的四大误区
一般人都认为吃鱼越别致越好，因此喜爱活杀现吃，认为这样才能保证鱼的鲜美和养分。但这事实上是一个相识误区。无论是人工饲养的鱼类或野生的鱼类，体内都含有必须的有毒物质。
活杀现吃残留毒素危害身体吃鱼的四大误区〔东方IC/供图〕
俗话说“畜肉不如禽肉，禽肉不如鱼肉”。鱼因其美味和养分，历来是广受群众宠爱的食物。当时老祖宗造字，就把“鲜”字归于“鱼”部，将鱼当做“鲜”的极品，而把戏翻新的各式吃法，更是让鱼备受追捧。吃鱼的好处自不待言，但食不得法，也会给人体安康造成危害，甚至惹上致命重疾。赶快来看看几个常见的错误吃法，防患于未然。










活杀现吃残留毒素危害身体
一般人都认为吃鱼越别致越好，因此喜爱活杀现吃，认为这样才能保证鱼的鲜美和养分。但这事实上是一个相识误区。无论是人工饲养的鱼类或野生的鱼类，体内都含有必须的有毒物质。
活杀现吃，鱼体内的有毒物质往往来不及完全解除，鱼身上的寄生虫和细菌也没有完全死亡，这些残留毒素很可能对身体造成危害。
此外，活杀现吃的鱼蛋白没有完全分解，养分成分不充分，口感也并非最好。
建议：
购置活鱼回家后可以用清水养上一两天再杀，已经杀死的鱼那么最好用清水浸泡一小时左右，以尽量挥发鱼身上的剩余毒素，降低有毒物质对身体的危害。
而烹饪最好在鱼死亡数小时后进展，因为放置一段时间后，鱼肉的结缔组织起先渐渐软化，肉品也变得味美鲜香，此时烹饪，味道最好。
生吃鱼片易得“肝吸虫病”
许多人都喜爱生鱼片的鲜嫩美味，殊不知生吃鱼片对肝脏很不利，极易感染肝吸虫病，甚至诱发肝癌。
据养分、安康方面的专家介绍，肝吸虫病是以肝胆病变为主的一种寄生虫病，人通过吃生的或半熟的含肝吸虫活囊蚴的淡水鱼虾和淡水螺类被感染的几率极高，目前我国仅在广东省就有数以百万计的肝吸虫患者，其中不少人正是因为生吃鱼虾而染病。>>吃鱼吃肉能协助爱护大脑