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1岁8个月宝宝食谱
1岁8个月宝宝食谱
1岁8个月宝宝食谱
1岁8个月宝宝的食谱
篇一：1岁8个月宝宝食谱每个家庭的饮食习惯都不同样，只需吃的种类丰富，注意烹饪卫生，孩子不挑食，就很好。在你的饮食安排上，我想给你几点建议：1、孩子2滑散，加入葱、姜炒一下，再加入红椒煸炒片晌，后加入菱角翻炒，同时加入少许盐，洒上水淀粉，片晌即可。功能：菱角有消暑解渴的功能。11．清炒南瓜原料：嫩南瓜，姜、蒜少许做法：·嫩南瓜切片或切丝，入姜爆油锅炒熟，加入蒜末、盐翻炒片晌即可。功能：降糖降脂，保护肝肾。补充多种营养素。12．番茄炒蛋原料：番茄，鸡蛋，葱、蒜适量做法：·鸡蛋切块；鸡蛋打到碗里搅打平均，油锅入鸡蛋炒散，盛出。·起油锅，入番茄翻炒，加入糖，稍焖一下，再加入盐，翻炒片晌，加入鸡蛋，撒上葱、蒜末，翻炒片晌即可。功能：补充蛋白质和胡萝卜素等。13．卤猪肝原料：猪肝，葱段、姜片适量，香料包1个(内有花椒、八角、丁香、小茴香、桂皮、陈
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皮、草果各适量）做法：·将猪肝频频冲洗后用淡盐水浸泡30分钟，除掉激素。·清水烧沸，加入葱、姜，放入猪肝煮3分钟，撇去浮末，加入其他调料，小火慢煮20分钟，食时切片即可。功能：补铁补血，更补维生素Ａ，预防夜盲症，还可预防软骨病。14．青椒土豆丝原料：土豆，青椒做法：·土豆刨好丝后入淡盐水中浸泡，以防备变色，保持脆爽。·油锅烧热，放入青椒丝煸炒片晌，倒入土豆丝炒熟，加少许盐翻炒片晌即可。15．红烧鲻鱼原料：鲻鱼，葱、蒜、姜适量做法：·鲻鱼洗净，在鱼身两侧切斜刀，平均的抹上少许盐。·起油锅，待油五成热时，放入鲻鱼煎炸，至两面呈金黄色时，放入葱、蒜、姜爆香，淋入少许料酒酱油和糖，稍煎片晌，倒入一大碗开水。·用中火炖15分钟左右，至汤汁浓稠即可。功能：鲻鱼味甘性平，开胃健脾。对消化不良、小儿疳积、贫血有一定协助疗效。16．冬瓜荷叶汤原料：冬瓜，嫩荷叶做法：·冬瓜洗净连皮切块，荷叶剪碎煎汤，煮沸后去掉荷叶，加入冬瓜块和盐持续煮熟即可。功能：冬瓜消肿利尿，荷叶生津止渴，清热消暑。17．苦瓜豆腐瘦肉汤原料：苦瓜，豆腐，精肉做法：·将苦瓜洗净切块，猪肉切片用精盐、料酒拌稍腌。·豆腐稍煎加水煮沸，水开后入苦瓜，稍煮片晌，入腌好的瘦肉片。功能：清热解暑，对暑疖和痱子有协助治疗作用。18．丝瓜香菇汤原料：丝瓜，香菇，葱、姜适量做法：·丝瓜洗净刨皮切片，丝瓜泡软后切丝；葱、姜切细末。·油锅稍热后将香菇炒一下，加清水煮沸后，加入丝瓜和调料煮熟即可。功能：丝瓜清热消暑，香菇解毒。19．淮山鸭子汤原料：山药、鸭子，枸杞，干百合，姜，大葱
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做法：·鸭子切块，开水烫一下，除掉杂质；姜拍碎；葱切段。·将鸭子放入砂锅加适量清水和姜、葱、料酒一起大火煮开，转小火慢炖1个半小时左右。·山药切块放入鸭子汤内，再慢炖30分钟即可。功能：鸭肉共食可除去油腻，还可滋阴补肺。20．水果沙拉原料：苹果粒、梨子粒、芒果粒、木瓜粒、猕猴桃粒、哈密瓜粒、黑莓或桑葚、草莓，甜味沙拉、甜味奶酪适量做法：·所有原料一起入大碗中搅拌平均即可。21．什锦炒饭原料：软米饭，鸡蛋，胡萝卜丁、青豆、熟火腿丁、虾仁丁、熟冬笋丁，湿淀粉做法：·虾仁丁浇入湿淀粉，加少许盐和蛋清，抓散上浆。·油入锅烧热，鸡蛋打散倒入锅中，迅速用筷子滑散，倒入上好浆的虾仁，翻炒一下；再倒入什锦丁翻炒，断生后倒入米饭，撒上盐和鸡精，翻炒平均即可。22．火腿麦糊烧原料：面粉，鸡蛋，火腿丁、虾仁丁、洋葱丁、葱末、奶酪做法：·将面粉和鸡蛋倒入大碗中，稍微放点盐，一边加水一边搅拌平均，加水量使面粉鸡蛋液呈浆状即可。再将各样配料丁倒入，搅拌平均。·煎锅内平均地淋入少许油，舀入1大勺浆液，转动煎锅使浆液平均铺满锅底，小火煎至上面变色变硬，翻面再煎，至两面焦黄即可。·切成2cm大小的菱形块即可食用。功能：补充能量及多种营养素。23．奶酪鸡蛋三明治原料：原味面包片，鸡蛋，熟火腿、奶酪、西红柿，原味沙拉酱做法：·平底锅小火加热，将两片面包片切去四边入锅中烤至单面焦黄，取出。·锅内倒入少许油，将鸡蛋打入，煎成荷包蛋。·面包片没有烤过的一面朝上，涂上少许沙拉酱，放上火腿片，再放一片横切的西红柿，放一片奶酪，放上荷包蛋，最后盖上另一片面包片。·。功能：重点补充蛋白质和钙质。24．松仁玉米烙原料：甜玉米，松仁、炼乳、鸡蛋清、生粉适量做法：·将甜玉米粒入开水锅中焯一下，捞出控水。·将玉米粒、炼乳、鸡蛋清、生粉混淆搅匀；