发展速度和快速跑能力练习[1].doc

开展速度和快速跑才能练习
学习阶段:程度四 年级:六年级 学生数：40人 授课老师：郭飞
教材
开展速度和快速跑才能练习
教
学
目
标
1、通过教学使学生运用正确的跑的方法练习,掌握1-2种开展速度和快开展速度和快速跑才能练习
学习阶段:程度四 年级:六年级 学生数：40人 授课老师：郭飞
教材
开展速度和快速跑才能练习
教
学
目
标
1、通过教学使学生运用正确的跑的方法练习,掌握1-2种开展速度和快速跑才能的锻炼方法。
2、学生在练习中体会参和学习和锻炼的乐趣，进步学生思维的参和性和独立性，培养学生的创新才能，养成自觉锻炼的习惯。
3、通过教学增强学生的自尊心和自信心,，培养学生竞争意识。
重点
掌握开展速度和快速跑才能的学、练方法
难点
加快步频、增大步幅
课的
构造
教 学 内 容
组织教学和要求
运动量
时间
强度
热
身
部
分
8
分
钟
一 课堂教学常规。
1、体育委员集合整队、报告人数.
2、师生问好,清点人数，检查服装。
3、安排见习生。

二、游戏：抢滩登陆
导入新课
三、绳操
组织: ○○○○○○
○○○○○○
××××××
××××××
△
要求：
1、精神饱满，快、静、齐
2、见习生帮助老师做力所能及的事。
组织：
○○○○○○
○ Χ
○ Χ
○
1
分
钟
4
分
钟
3
分
钟
小
中
中
Χ
○ Χ
Χ Χ Χ Χ Χ Χ
教法：
1、讲解游戏方法和规那么
2、指挥、监视学生完成。
3、老师领做。
要求：
1、注意力集中,反响快速。
2、积极参和，动作幅度大。
课的
构造
教 学 内 容
组织教学和要求
运动量
时间
强度
基
本
部
分
32
分
钟
开展速度练习
迎面抢绳
二、开展快速跑才能练习
1、原地摆臂练习
2、讲解快速跑途中跑技术
3、利用跳绳调整间隔进展步频和步幅的练习。
三、开展速度和快速跑才能的
综合素质练习
“看谁先回家"
组织：
Χ Χ Χ Χ Χ
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
↑ ↑ ↑ ↑ ↑
Χ Χ Χ Χ Χ
教法：
1、老师找一位学生作示范
2、老师给予信号提示
3、提问:
（1）抢绳游戏能开展什么身体素质?
(2)怎样才能抢到绳子？
要求：
1、积极参和练习，注意安全。
2、认真考虑，积极答复以下问题。
教法：
1、提问：影响跑速的因素有哪两种？如何进步跑速？
2、老师设计几种练习方