生百年 ,岁月悠悠 ,女老少，应争优秀。功名利禄 ,烟云尘土 ,唯有美德 ,留芳千秋 ,好好事 , 多为多做。利在当代，后代无忧 ……
少年盛天真，幻想充满脑海中。不知天高和地厚，格单纯如rdquo; 忧 “ 解雇 ” 。干部忧权忧 “ 下台 ” ，教师忧考忧 “ 排队 ” 。为己忧者忧心肿，为忧者己亦忧。先忧天下有几 ?范公名言昭千秋。
到中年奔苦，南北西东遍留足，出外挣钱为养家，打工经商搞农副。老父老要赡养，妻
儿子女要照顾。儿女读书学费高，东奔西走找 “ 出路 ” ，求爷告奶苦费心，钱袋掏空债台筑。先辈归天要奔丧，耗资万金为一哭。买房建房中年事，拼命借债苦作奴。累断筋骨无疼，掏尽心少忧。谁解平民中年苦，做官亦有 “ 官场忧 ” 。
到中年万般叹，嗟叹时光无回还。青年华流去，美好只留回忆间，昙花一现太短暂，转眼即到暮秋年。开心时刻实在少，惋惜过去眉不展。少年时代不努力，只留中年叹连连。卿卿我我昨已去，现实婚姻柴米盐。生儿育女尽责任，花前月下少烂漫。今生今世中年梦，叹惋何益只须干。唯望生留业迹，不愧青壮三十年。
到中年亦有乐，抛开苦恼可放歌。不想事务缠忙，只想生天伦乐。不想奔走劳累苦，只想功业乐陶陶。不想债台高筑愁，清风两袖亦可歌。不想粉黛佳丽，结发夫妻最乐。不想贪
财贪权势，清心寡寿自高。抛却茫与牢 * ，心底无私天自阔。中年生好宝贵，劝君多笑少烦恼。难得世走一遭，劝君听我《中年歌》 。
到六十称老年，老年生秋冬天。秋天是个熟季，冬可艳天。走过坎坷泥泞路，尝过酸辣苦涩甜。积累经验传后代，教训多多记心田。儿孙群天伦乐，说笑唱闹家庭喧。老年退休自得乐，自由自在好清闲。卸了重担无压力，轻轻松松度晚年。庭前花开又花落，不想名利不争权 ;任其云卷又云舒，晴雨雪霜任自然。任凭风落又起，我自稳坐钓鱼船。不贪酒不求官，忘尽宠辱与贵贱。琴棋书画自作乐，风弄月有余闲。栽花种草养金鱼，种菜养尝果鲜。每天清晨做健，练操舞剑耍拳。老年女扭秧歌，仿佛回到青壮年。老体健心不老，说说笑笑话当
年。傍晚散心信步游， 随心所谈地天。 唱戏拉弦看电视， 不为功名只消闲。 电脑聊天打游戏，弄弄文字写诗篇。留得作品传于世，写作目的为养生。
老年家里有儿孙，精心培育后代贤。心有余作贡献，干点事业为民生。奉献心为社会，余钱剩米献慈善。自无能力不勉强，如有困难就莫捐。老年社会大家庭，家庭倡导尊老贤。社会专设敬老院，老有所养颐天年。老年有病不要急，安心静养进医院。合作医疗好多，互帮互助有保险。营养搭配多粗粮，少量多餐记心间。久坐久站均不宜，戒戒嫖戒酒烟。莫为儿孙作马牛，不急不躁心平衡。自学医学常防病，大病到已枉然，的寿命可自控，七老八十当青年。
到老年莫无聊， 知识烟海仍须钻。 没有学问脑子痴， 没有兴趣心茫然。 诗词歌赋书画影，戏剧曲艺丝管弦，历史哲学新闻学，广播电视古今谈。青年时期知识浅，年老自学正有闲。
老年大学当学生，返老还童自然。老有所学所求，武装脑写新篇。重九登高看世界，心底无私天地宽。光明磊落当君子，心地坦然活一生。请君听我老年歌，无忧
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