《 快速跑》课 时 计 划[1].doc

《 快速跑》课 时 计 划
学校：丰都县江池中心校 年级： 五年级 人数： 40人 执教: 朱德伟
教 材

2。游戏：50米取物往返接力跑
教 具
绳梯8组
录音机一台
学习目的《 快速跑》课 时 计 划
学校：丰都县江池中心校 年级： 五年级 人数： 40人 执教: 朱德伟
教 材

2。游戏：50米取物往返接力跑
教 具
绳梯8组
录音机一台
学习目的
1。认知目的：初步掌握快速跑的技术动作要领，形成动作表象。
2。技能目的:通过练习体会快速跑时步频和步幅的最正确结合；开展学生的下肢力量、协调性及灵敏性，进步学生的运动才能。
：培养学生良好的合作意识,增强抑制困难的自信心，体验运动的快乐。
学习重点
开展学生的步频和步幅的练习
学习难点
步频和步幅的有效结合
课序
教学内容
组织、教法和要求
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
基
本
一．课堂常规
1。体委整队、师生问好
2。检查服装、安排见习生
3、宣布本课内容和任务

.
2。游戏:“鸠占鹊巢”（配音乐）
3。啦啦热身操（配音乐）
0
一、快速启动练习
两人一组,每人持一根棒，以站立式起跑姿势相向错肩而站，间隔3-5米，均将棒立于体前;一人发令后松手离棒快速启动去抓对方的棒。
组织：四列横队
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△
要求:集合快、静、齐
精神饱满，注意力集中
组织：师带着学生一路纵队在音乐伴奏下慢跑。
练习:慢跑时听老师口令做占格子游戏。要求：充分活动，注意安全
组织:四列横队(同上)
教法：在音乐伴奏下，老师示范,学生跟随练习
要求：精神饱满，动作准确、整齐

1
3-5次
3
5
5
中等
大
部
分
二、开展步频的练习（配音乐）
三、开展步幅的练习（配音乐)
1、大步跑
2、步频和步幅结合练习
3、追逐跑
一、组织：在指定的位置上听老师讲解后,自由练习
教法：
1、老师讲解