12课、早起早睡.docx

12课、早起早睡
（教学课时:2课时）
教材分析：
小学生在生活中存在的问题主要变如今以下几个方面：
（1）、对自己的时间没有规划,没有时间观念.
(2）、不知道早睡早起身体好，晚上由着性子去玩。早上不想起来。
(3）、不可以独12课、早起早睡
（教学课时:2课时）
教材分析：
小学生在生活中存在的问题主要变如今以下几个方面：
（1）、对自己的时间没有规划,没有时间观念.
(2）、不知道早睡早起身体好，晚上由着性子去玩。早上不想起来。
(3）、不可以独睡，非常依赖父母。
学情分析：
刚入学的一年级同学对自己的时间没有规划，没有时间观念，晚上由
着性子去玩，早上不想起床，不能独立睡觉，,因为养成良好作息习惯是学生最重要的行为之一，它关系到一个人一生的安康和幸福。 （精品文档请下载）
教学目的:
1、学生参和制订作息时间表。知道时间珍贵的，做事不要拖拉。
2、让学生知道为什么要早睡早起,怎样才可以早睡早？
3、让学生摆脱爸爸妈妈的过分宠爱,能独立管理自己的作息时间。
教学重点：
1、学生参和制订作息时间表。知道时间珍贵的，做事不要拖拉.
2、让学生知道为什么要早睡早起,怎样才可以早睡早?
教学难点：
让学生摆脱爸爸妈妈的过分宠爱,能独立管理自己的作息时间。
教学准备：
多媒体课件
第一课时
教学过程：
一、几点睡，才适宜
1、同学们,你们每天晚上几点睡觉呢?请把48页的表格填写完好。
生：填写，记录
2、同学们，讨论一下你们都是因为什么情况晚睡的？
3、针对这些不能早睡的原因，你如何抑制呢？
4、怎么样才能保证每天睡眠十个小时?
二、没早睡，真糟糕
1、看书49页说说书中同学没早睡都出现了那些情况？
生:早上不爱起床
生：早晨起来晚了，来不及吃早饭就饿肚子去上学。
生：由于没吃早饭，上课时肚子饿了，影响学习。
生：睡眠缺乏，上课睡觉。
2、没早睡，还会怎么样呢?
3、同学们，睡眠缺乏有什么害处呢?大家讨论一下。
4、睡眠缺乏的害处是不上课睡觉，更重要的是对我们的生长发育有很大的害处。
三、早睡的重要性
1、老师读资料
小学生一天的睡眠时间应该多少？最少10小时,而成人一般只睡8小时。什么小学生要规定睡10小时呢?，一天几乎要睡近20小时,这是因为他全身器官都很稚嫩，大脑皮层经常处于保护性抑制状态，才有利于安康发育。小学生正处在生长发育旺盛时期，
器官组织尚未成熟，生理机能还不完善,容易产生疲劳，每天应有比成人更多的睡眠时间，才能满足身体安康的需要。我们的大脑有一种特殊的功能，人们成为“生物钟"。假设每天晚上九点睡觉,早上六点半起床,就会养成习惯：晚上一到九点半，你就会感受睡意袭来，。良好的习惯一养成，就应坚持下去。（精品文档请下载）
2、提问：听了老师的介绍,你知道了什么？
3、知道了早睡早起的重要性，请你们结合自己的行为，谈一谈以后怎样保证足够的睡眠,养成良好的生活习惯？
四、亲子空间
1、回家以后，和爸爸妈妈一起合作，制定一份作息时间表，把它