《儿童基本舞步》教学设计.doc

《儿童根本舞步》教学设计
、跑、跳是人体运动起来的根本元素,,归纳为走、踢、跳三大类共二十二种（走类九种，踢类六种,跳类七种).
1《儿童根本舞步》教学设计
、跑、跳是人体运动起来的根本元素,,归纳为走、踢、跳三大类共二十二种（走类九种，踢类六种,跳类七种).
1：走类-走步(自然走步、绷脚走步、半脚尖走步、吸腿走步) 小碎步 、小跑步、 点步(脚尖点步,跟点步,穿插跟点步）、 踏点步(原地踏点，一步一点，三步一点） 、踵趾步 、进退步 、十字步、 垫步（三拍子完成，二拍子完成)
2：踢类——踏踢步（原地踏踢,一步一踢，三步一踢）、 前踢步(主力腿直，主力腿屈伸）、 旁踢步(主力腿直，主力腿屈伸) 、后踢步(主力腿直，主力腿屈伸） 踢毽步 、铃铛步
3：跳类——蹦跳步 、跑跳步、 踏跳步、 跳点步 、前跳踢步 后跳踢步、 滑步
A．原地踏点： 做法：正步、小八字步或小踏步准备.
第一拍右脚原位抬起，同时左主力腿屈膝。
第二拍，右脚前脚掌点在左脚旁，，身体重心随膝关节屈伸上下自然起伏，不可左右摇摆。可原地做,也可前、后、左、右挪动或旋转做。
B．一步一点： 做法：,左脚向左或向前、向后踏一步。
第二拍，右脚掌在左脚跟后点地，同时两腿稍屈膝。换右脚做时，动作一样,方向相反。
C．三步一点: 做法：小八字步准备。
第一拍，左脚向左或向前、向后踏一步.
第二拍,右脚并在左脚旁。
第三拍，左脚再向左或向前、向后踏一步。
第四拍,右脚前脚掌点在左脚旁，同时双腿稍屈膝. 做法：小八字步准备。两拍完成。第一拍,右脚跟向右斜方点地，同时左膝稍屈，身体略向右倾。
第二拍，右脚尖向后点地，同时双膝直起,身体略向左前倾。踵趾步出脚的位置可变化（如前踵步，侧踵步等）。
踵趾步也可分解训练或和其它舞步结合起来练习(如：踵趾后踢步、踵趾小跑步、踵趾跑跳步等）.
做法：小八字步准备。。
第一拍，前半拍，右脚向前（或向8点)上一步，身体重心移至右脚,同时左腿屈膝，左脚离地，后半拍左脚掌落地,身体重心移至左脚，同时右脚离地。
第二拍前半拍，右脚后撤（或向4点）一步，身体重心移至右脚,同时左脚离地，后半拍左脚落地，同时右脚离地准备起新的一步。
做法： A．三拍完成。小八字步准备。
第一拍，左脚绷脚向前上一大步，同时身体下左侧旁腰，重心移至左脚。
第二拍，右脚掌在左脚内侧或脚跟处落地，身体重心移至右脚，同时左脚离地。
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第三拍左脚再向前上一步,身体重心移至左脚,左腿屈膝,同时右腿向前绷脚拉起，身体向右侧倾斜，准备下一步。（精品文档请下载）
起步脚是左右交替,舞步的节奏是： 3／4 X X X │X X X│ 左 右 左│右左 右│
B．二拍完成：动作做法根本同前，只是半拍一步，第二拍后半拍休止,舞步节奏是
2／4 X X X O │X X X O │