折返跑课时计划[1].doc

折返跑课时方案
课程名称
体育和安康
授课老师
指导老师
授课对象
程度四
周数
第X周
课次
X
班级信息及
授课时间
初二、3班
总人数： 72 人, 男生： 50 人 女 折返跑课时方案
课程名称
体育和安康
授课老师
指导老师
授课对象
程度四
周数
第X周
课次
X
班级信息及
授课时间
初二、3班
总人数： 72 人, 男生： 50 人 女生: 22 人
星期3 第6节
教学
内容
折返跑
教学
目的
1、运动参和目的：通过多种形式的练习，进步学生学习折返跑的学习兴趣。
2、运动技能目的：通过对折返跑的分解学习，使同学们掌握折返跑的技术要领和做到折返的快.
3、身体安康目的:通过对折返跑的学习，进步学生的跑的才能。
4、心理和社会适应性目的：在折返跑的比赛中，培养学生的团结协作精神.
重点
折返时的转身技术
场地
器材
操场一块（50X50)
难点
降重心、蹬地、转体的衔接
课的
课的内容
组 织 和 教 法
时间
运动
部分
量
老师活动
学生活动
组织和要求
准
备
部
分
一、课堂常规
1。集合整队、师生问好.
2、介绍本课任务和安全措施。
3、处理见习生。
二、热身活动
1、热身跑2圈
2、自编徒手操
（1）腕踝关节运动（4*8）
（2)左右拉伸腿练习(各4*8）
站在队伍的左前方立正，由体育委员整队集合。
1、以“开火车“游戏的方式，带着学生一起跑,灵敏运用口哨。
2。做示范、口令领做
。
快速按集合队形站好，值日生整队报告人数。
在老师的带着下,听口令整齐的跑.
站好队形，在老师的引导下跟着节拍做。
认真跟着老师做，听口哨，快速反响
▲
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○：学生 ▲：老师
要求：快、静、齐
○ ○
○ ▲ ○
○ ○
○ ○
要求：整齐、听老师指挥.
▲
2
2
5
1
小
小
中
(3）有节奏的腿部跳跃操（4＊8）
3．听哨前、后、左、右挪动
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
要求：注意节奏、动作幅度要
大。
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
▲
要求：反响快速、快速挪动.
基
本
部
分
折返跑
1、左右挪动练习:体会如何降重心
2、急停练习(节奏）：体会如何快速降重心
3、蹬墙转体练习
1、把队伍调到两旁,做正确的示范.
2、做示范，并讲解急停的要领。
3、将学生调到有墙的位置，做示范,讲要领、提要求
1.