软式排球：.docx

软式排球：
正面下手双手垫球
水 平： 水 平 三
班 级: 五(3)班
人 数： 24人
授课老师9。
教学内容
软式排球：正面下手双手垫球
游戏:斗智斗勇
课次
第一次课
课序
课的内容
教法和学法
运动负荷
老师活动
学生活动
次数
时间
强度
准 备 部 分
一、课堂常规
集合整队，清点人数,体育委员向老师报告出勤情况。
1、师生问好
2、宣布讲解本节课的内容和任务。
组织队形：
×××××××〇〇〇〇〇〇〇

师生问好.
宣布本节课的内容和任务。
检查服装。
安排见习生。
强调安全问题.
二、热身活动
热身跑：围绕场地热身跑，在跑步过程中穿插高抬腿、后踢跑、并步跳。
热身操
3、检查服装。
4、安排见习生。
5、强调安全问题。
要求：讲解简洁、明晰，声音洪亮。
老师带着学生进展热身跑和热身操。
语言(哨音）提示：提示学生转换动作并注意安全.
 ▲
向老师问好。
认真听讲，理解本课的内容和任务。
自己检查服装,解下手表等手腕装饰物.
要求:集合快、静、齐.
注意力集中,精神饱满。
遵守课堂纪律，注意安全。

两
圈
4
x
8拍

7
分
钟
中
头颈部运动；
扩胸运动;
体转运动；
弓步压腿运动;
侧压腿运动；
手腕脚踝运动.
要求：口令明晰，声音洪亮,动作标准.
热身操队形：
××××××
〇〇〇〇〇〇
  ▲
听老师的口令，积极认真地进展热身活动。
要求:听老师指挥，认真热身，防止受伤。
基
本
一、软式排球：正面下手双手垫球
结合挂图，讲解示范正面下手双手垫球的动作要领。
1、认真听讲解看挂图、看示范,积极考虑.

部
分
基
本
动作要领:
正对来球，,两臂自然下垂，两手四指并拢上下叠掌,两臂并靠。垫球时,两脚用力蹬地，两臂伸直夹紧，同时提肩、抬肘、压腕,并迅速向抬臂方向前移重心将球击出。
动作口诀：一蹬、二夹、三提、四跟.
击球点:在腹前约一臂间隔 .

组织学生进展徒手模拟练习。
组织学生两人一组，做垫固定球练习:一人双手握住球并伸直，同时纠正另一人的动作，，
讲解示范队形：
××××××
〇〇〇〇〇〇
▲ 
2、徒手练习,体会动作要领,理解要点.
3—4组
20
分
中
部
分
击球部位：腕上10厘米左右。
5、易犯错误：
（1）夹臂不紧，屈肘击球；
（2）蹬地不充分，出现跳接球的情况。
（3)击球部位不在手腕上方.
老师巡视指导纠错。
集中纠错，再练习。
组织学生两人一组,一抛一垫练习，。
优生展示，再练习。对已经掌握自抛自垫的学生提出两人对垫的进步要求.
徒手练习队形
××××××
〇〇〇〇〇〇
▲ 
3-4组
3—4组
3—4组
钟
基
本
部
分