小学班会微笑面对生活[精选].doc

小学班会微笑 空中对生涯
――学会缓解压力
测 试
以下各题，符合 情况的答复“是〞 。看看你有多少 个答复“是〞的题目 。
1、因为 发生 了某些不 意料的事，你感到 心烦。
2、你感触 到你不克不及 把持 你生涯 中的主小学班会微笑 空中对生涯
――学会缓解压力
测 试
以下各题，符合 情况的答复“是〞 。看看你有多少 个答复“是〞的题目 。
1、因为 发生 了某些不 意料的事，你感到 心烦。
2、你感触 到你不克不及 把持 你生涯 中的主要 情况。
3、你常常感到 缓和 跟 压力。
4、?你常常不克不及 胜利 地敷衍 生涯 中有挟制 性的争吵 。
5、?你感到 不克不及 胜利 地敷衍 生涯 中所发生 的主要 变更 。
6、你对控制 你的集团咨询 题不 决计。
7、?你感到 情况不是按你的意愿开展 。
8、?你发觉 你不克不及 敷衍 你必须 去做的所无情况。
9、你不克不及 把持 生涯 中的所有 忧? 。
10、你感到 你所有方面全然 上 掉 败的。
11、因为 情况全然 上 发生 在你能把持 的范畴 之外，因此
你会感到 心烦。
12、你发觉 你常在考虑 自己必须 实现 的那些情况。
13、你不克不及 把持 消磨时刻 的方法 。
14、你感触 积压 的年夜 批艰苦 不克不及 克制 。
15、冤家同学 的诞辰 ，免不了花钞票 ，你每每 不想在
这类场合 出现免得 花钞票 。
16、假设 你刚买的鞋才穿了一天就裂口了，你会气愤、痛苦的抱怨。
17、你因为 某件年夜 事跟好冤家赌气 ，年夜 伙儿 各执己见 ，
结果你会一集团生闷气，想忘记 这件事，可确实是忘
不掉 落 。
18、当怙恃 因为 进修 指责你而使你感到 压力特不 年夜 时，
你不会跟 他们争吵 ，一集团压抑 感情 。
19、你的一个特不 要好的冤家，因某些缘故转学了，
你特不 哀伤 ，不想面临 幻想 。
0― 6个：你能够 敷衍 生涯 中的很多 情况，但偶然 也会
有些忧? ，这是畸形 的。
7―14个：你有轻度的心理 压力，尽管常会休会 到不必
要的忧? ，但你全然 能处理 生涯 中的咨询 题。你应学会调
节自己的心情 ，保持 轻松高兴 的心情 。
14―19个：你已经在承受较年夜 的心理 压力，你不克不及 处理
生涯 中的很多 咨询 题，因此使你缓和 、不安，妨碍 到你的
进修 跟 生涯 。你应尽快修改 这种情况。
测试结果：
压力的含意
微笑 空中对生涯 ――学会缓解压力
压力：顾名思义 ，确实是一种压抑 压迫 的形状
提 咨询 ：咱们 在进修 跟 生涯 中不 压力行不可 ？
1. 不 压力就不 能源 ，那么当你感到